5 Ways Your Lack Of Confidence Is Apparent And Hurting You

In den letzten 16 Jahren habe ich mich intensiv auf die Erforschung der wichtigsten Verhaltensweisen, Eigenschaften und Faktoren konzentriert, die Fachleute daran hindern, den Erfolg und die Belohnung zu erzielen, die sie sich in ihrer Karriere wünschen, und die spezifischen Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um die Verwirklichung ihrer aufregendsten Karriere zu unterstützen Visionen. .

Natürlich gibt es viele Faktoren, die in unsere Fähigkeit einfließen, den gewünschten Erfolg zu erzielen, einschließlich Glück (und der Denkweise, die uns hilft, glückliche Zufälle in unserem Leben zu verbreiten), unsere Verbindungen und unser Netzwerk, zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein, starke Mentoren und Sponsoren zu haben und Fokus Wir bauen unsere Kernkompetenzen und unser professionelles Toolkit ständig aus. Aber noch effektiver als diese Faktoren ist Ihr inneres Selbstbild, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Ideen und Ihre Talente. Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu Erfolg und Wohlbefinden, ebenso wie Ihre Fähigkeit, positive Stärke anzunehmen und Ihre Stärkenlücken zu schließen, den Mut aufzubringen, Ihre Komfortzone zu verlassen, an sich selbst zu glauben und neue Möglichkeiten zu ergreifen, um einen größeren Einfluss auf die Bedeutung zu haben und Wege der Erfüllung.

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Vertrauen in einigen grundlegenden Aspekten fehlt? Glauben Sie nicht, dass Sie erreichen können, was Sie wollen, oder dass Sie es wirklich „verdient“ haben, mit Ihrer Arbeit Großes zu leisten? Ein Indikator für das Maß an Vertrauen (oder fehlendes Vertrauen) der Menschen ist das Vorherrschen des „Hochstapler-Syndroms“. Wenn Menschen am Impostor-Syndrom leiden, glauben sie, dass sie die Rolle, die sie spielen, nicht wirklich verdienen. Sie sehen, dass jeder Erfolg, den sie haben, nicht auf ihren eigenen Verdiensten beruht. Das ist eine wirklich subjektive Art zu sein.

Leider leidet heute die überwiegende Mehrheit der Frauen in Führungspositionen am Hochstapler-Syndrom. Eine kürzlich von KPMG durchgeführte Studie ergab, dass 75 % der weiblichen Führungskräfte zu verschiedenen Zeitpunkten ihrer Karriere mit dem Imposter-Syndrom identifiziert wurden – und 85 % glauben, dass Frauen in den amerikanischen Unternehmen am häufigsten darunter leiden. In der Studie wurde das Impostor-Syndrom definiert als die Unfähigkeit zu glauben, dass Ihr Erfolg das Ergebnis Ihrer harten Arbeit oder der Tatsache ist, dass Sie über herausragende Fähigkeiten, Fähigkeiten und Erfahrungen verfügen. Stattdessen neigen Sie dazu, zu verinnerlichen, dass Sie auf andere Weise dorthin gelangt sind, wie zum Beispiel durch Glück oder zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.

Der Kern dieses Syndroms ist ein angeborener Mangel an Vertrauen in das, was wir sind und was wir zu bieten haben. Wenn es uns an Selbstvertrauen mangelt, ist es normalerweise sehr offensichtlich, nicht nur für uns selbst, sondern auch für andere Menschen um uns herum, einschließlich Ihres Vorgesetzten, Ihrer Kollegen, Mitarbeiter und Partner. Es wurde gesagt, dass „alles Energie ist“, und dies trifft sicherlich zu, wenn es darum geht, die Energie der Person lesen zu können, die vor Ihnen steht. Wir beurteilen automatisch (und normalerweise unbewusst), ob die Energie dieser Person selbstbewusst ist oder etwas anderes.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie der Mangel an Selbstvertrauen für andere offensichtlich wird, und diese offensichtlichen Vertrauenslücken können unsere Fähigkeit beeinträchtigen, das zu erreichen, was wir wollen, sowohl beruflich als auch persönlich. Vertrauensherausforderungen wirken sich auch auf unsere Fähigkeit aus, gesunde und produktive Beziehungen und Partnerschaften aufzubauen.

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Ihr Mangel an Selbstvertrauen eher auftaucht und Sie verletzt:

#1: Du bist misstrauisch gegenüber deinen Gedanken und Meinungen und zögerst, sie offen zu teilen

Mangelndes Vertrauen in Ihre Gedanken und Ideen wird Sie daran hindern, diese zu teilen und auf höchstem Niveau zu Ihrer Arbeit und Ihren Projekten beizutragen. Wenn Sie ständig an der Stärke und Wichtigkeit Ihrer Gedanken und Meinungen zweifeln, verlieren Sie die Fähigkeit, die Richtung Ihrer Projekte (und Ihrer Rolle) so zu gestalten, dass sie sich gültig und fruchtbar anfühlt. Ihre Stimme wird nicht gehört.

Rat: Fragen Sie sich: “Zögere ich in Meetings und Versammlungen, meine Gedanken auszudrücken? Zögere ich, meine Gedanken oder Meinungen zu teilen, aus Angst, lächerlich gemacht oder negativ beurteilt zu werden? “Wenn ja, halten Sie – aus Angst – Ihr hart verdientes Geld zurück Wissen, Gedanken und Ideen, die Ihnen und Ihrem Team zum Erfolg verhelfen.

#2: Sie quälen sich darüber, ob Sie in Ihrer Führung, Leistung, Leistungen und Projekten erfolgreich sind

Eine andere Möglichkeit, wie unser Mangel an Selbstvertrauen für andere sichtbar wird, ist Selbstbefragung, Selbstzweifel und Unsicherheit in Bezug auf unsere Rollen und unsere Herangehensweise an Führung und Management. Ich habe zum Beispiel mit vielen neuen Managern gearbeitet, die noch nie zuvor die Gelegenheit hatten, zu führen, und sich oft zutiefst unsicher fühlen, wie man „Manager führt“. Sie befürchten, dass ihr Mangel an Führungserfahrung zum endgültigen Scheitern ihrer Teams führen wird.

Rat: Fragen Sie sich: „Sind Sie besessen von dem, was Sie in Ihrer letzten Präsentation oder Leitung eines Projekts getan haben, und das geht Ihnen nicht aus dem Kopf?“ Fragen Sie andere nach Ihrer Meinung, aber glauben Sie ihnen nicht, wenn Sie positive Rückmeldungen erhalten Feedback? Wiederholst du in deinem Kopf die kleinen Details, die du deiner Meinung nach nicht gemeistert hast? Mit ihr gut genug?”

#3: Sie sind sehr kritisch gegenüber sich selbst und anderen

In meiner Zeit als Therapeutin habe ich gelernt, dass die Art und Weise, wie wir auf andere schauen und über sie sprechen, direkt unsere Gefühle für uns selbst widerspiegelt. Mit anderen Worten, gute, liebevolle und großzügige Menschen akzeptieren sich normalerweise zuerst selbst und vergeben sich selbst. Diese Gefühle fließen unweigerlich in ihre Interaktionen mit anderen und ihre Wahrnehmungen ein.

Auf der anderen Seite sind diejenigen, die andere schonungslos kritisieren, normalerweise sehr hart zu sich selbst. Es beginnt damit, wie du dich selbst fühlst.

Rat: Fragen Sie sich: “Bin ich anderen gegenüber zu kritisch, finde ich leicht Fehler bei anderen oder finde sie in irgendeiner Weise mangelhaft? Bin ich oft wütend auf andere und habe das Gefühl, dass sie meine Erwartungen nicht erfüllen? Wenn ja, würde ich sagen dass ich auch zu mir selbst bin?“ Bin ich zu hart zu mir selbst und verfalle oft in perfektionistische Verhaltensweisen?

#4: Der Erfolg anderer bedroht Sie

Wir alle kennen Menschen, die mit dem Erfolg anderer nicht zufrieden sind. Sie zeigen (oft unbeabsichtigt) durch ihre Worte, ihr Verhalten, ihren Gesichtsausdruck und ihre Körpersprache, dass sie auf das Glück und den Erfolg anderer eifersüchtig sind.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht glücklich sind, wenn andere gedeihen und erfolgreich sind, liegt wahrscheinlich eine zugrunde liegende Ursache im Zusammenhang mit Ihrem Mangel an Selbstvertrauen und Minderwertigkeits- oder Knappheitsgefühlen in Bezug auf den Grad des Erfolgs, den Sie erlebt haben. Es bringt Sie dazu, sich über den Erfolg anderer zu ärgern.

Rat: Fragen Sie sich: “Wie fühle ich mich, wenn meine Kollegen für ihre Leistungen gelobt und für ihren Erfolg anerkannt werden? Freut mich das für sie, oder fühle ich mich bedroht und unsicher in Bezug auf meine eigenen Leistungen und denke deswegen weniger an mich selbst? ”

#5: Du weißt nicht und sagst nicht klar, was du gut kannst und welche Talente du hast

Nicht in der Lage zu sein, zu erkennen und klar zu definieren, worin man wirklich gut ist, nenne ich die „Stärkelücke“. Dies ist in der Tat die Machtlücke Nr. 1 der 7 verheerenden Machtlücken, die 98 % der berufstätigen Frauen und 90 % der Männer daran hindern, ihr höchstes, lohnendstes und aufregendstes Potenzial in ihrer Arbeit und Rolle zu erreichen.

Meinen jüngsten Untersuchungen zufolge tritt dieses Machtgefälle bei Frauen stärker in Erscheinung, und 66 % der befragten Frauen geben an, dass sie heute mit diesem Machtgefälle konfrontiert sind. Das Problem hierbei ist, dass Sie Ihre Talente und Fähigkeiten nicht erkennen oder darüber sprechen können, und Sie werden Schwierigkeiten haben, diese Talente auf lohnende Weise voll auszuschöpfen.

Rat: Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre Stärken zu benennen oder zu erklären, welche besonderen Fähigkeiten Sie besitzen und warum sie wichtig sind, werden Sie bei der Zuweisung neuer Rollen und Projekte, die für Sie sinnvoll und spannend sind, ins Stolpern geraten. Es wird Ihre Fähigkeit behindern, sich zu erweitern und über das hinauszuwachsen, was Sie heute sind, weil Sie sich nicht würdig fühlen, zu einer größeren Führung aufzusteigen. Und der Mangel an Anerkennung wird sich negativ auf Ihren Wachstumskurs in Ihrer aktuellen Organisation und darüber hinaus auswirken.

Letztendlich ist Selbstvertrauen eine entscheidende Komponente des Erfolgs und eine Eigenschaft, die erlernt und ausgebaut werden kann. Die meisten von uns werden nicht selbstbewusst geboren, obwohl es „Vertrauenszeichen“ gibt, die unser Selbstbild schon früh beeinflussen.

Wie Dr. Nate Zinser, Direktor des Programms für Leistungspsychologie an der US-Militärakademie in West Point, kürzlich in einem Interview mitteilte: „Wahres Vertrauen ist ein ruhiges Gefühl der Gewissheit über sich selbst und seine Fähigkeiten, ein Gefühl der Gewissheit, das es einem ermöglicht tun Sie einfach das, worauf Sie verzichten können.“ Denken „Wie es geht … Zu erwarten, dass Vertrauen ankommt, ist genau das, was die meisten Menschen tun, und der Grund, warum die meisten Menschen enttäuscht sind sehr wichtig für den persönlichen und beruflichen Erfolg, geben dann aber zu, dass sie nichts tun, um es aufzubauen oder sicherzustellen, dass sie es bekommen, wenn sie es brauchen.“

Zinsser fügt hinzu: „Was sie tun müssen, ist an ihrem Selbstvertrauen zu arbeiten, so wie sie an all ihren anderen wichtigen Eigenschaften arbeiten – sie müssen Zeit und Energie darauf verwenden, Selbstvertrauen aufzubauen, genauso wie sie Zeit und Energie darauf verwenden, ihre eigene Fitness oder ihre beruflichen Fähigkeiten aufzubauen Glücklicherweise sind die Zeit und der Aufwand, der erforderlich ist, um Vertrauen zu entwickeln, etwas mager, aber sie machen riesige Gewinne.“

Kathy Cabrino Er ist Führungs- und Erfolgscoach, Autor und Redner, der Fachleuten und Teams hilft größeren Erfolg erzielen und beeinflussen.

Folgen Sie mir Twitter oder LinkedIn. Schauen Sie sich meine Website oder einige meiner anderen Arbeiten hier an.

Leave a Comment