Boosting Intimacy Through the Windows of the Soul

„Die Augen sind die Fenster zur Seele.“ Diese Beobachtung, die dem französischen Dichter Guillaume de Salluste de Partas zugeschrieben wird, verkörpert die Kraft eines längeren Blickkontakts, um Intimität in einer romantischen Beziehung aufzubauen.

Sie haben vielleicht bemerkt, dass es ein gutes Gefühl ist, Ihrem Lebensgefährten in die Augen zu starren. Aber wie sich herausstellt, hat der Blick in die Augen eine Reihe von Vorteilen, die Ihnen und Ihrem Partner helfen können, sich verbunden zu fühlen und ein stärkeres Gefühl der Intimität zu schaffen.

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Werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Schielens der Augen – was es ist, wie es Ihre Beziehung beeinflussen kann und wie Sie es nutzen können, um Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu stärken.

Was ist Augenschielen? Und was sind seine Vorteile?

(Foto von Toa Heftiba auf Unsplash)

Für einen außenstehenden Beobachter kann das Starren in die Augen wie ein langer Starrwettbewerb erscheinen. Aber das Üben des Blicks ist mehr als nur das Halten des Augenkontakts. Im Gegensatz zum Anstarren konzentriert sich das Anstarren der Augen darauf, einen sanfteren Blick mit Ihrem Partner einzufangen, bei dem sich zwei Augenpaare treffen und einander ansehen.

Atemübungen können auch mit dem Blick in die Augen kombiniert werden. Je nachdem, was jeder Partner bevorzugt, kann es ein effektiver Ausgangspunkt sein, sich gegenüber zu sitzen und zuerst die Augen zu schließen, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen und dann die Augen zu öffnen, um die Augen Ihres Partners zu treffen.

In die Augen zu starren bietet viele Vorteile für Paare, die eine tiefere Verbindung herstellen möchten, wenn sie es regelmäßig tun. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie das Starren in die Augen dazu beiträgt, Intimität aufzubauen und die Kommunikation zu verbessern.

In die Augen zu schauen schafft Vertrauen

Wenn eine Person Augenkontakt vermeidet, ist es normal, dass sie als etwas verbergend oder unehrlich angesehen wird. Das Halten von Blickkontakt bewirkt das Gegenteil – Studien haben gezeigt, dass eine Person, die Blickkontakt herstellt, als vertrauenswürdiger gilt. Überträgt man diese Erkenntnis auf eine Beziehung, kann ein ständiger Augenkontakt mit einem Partner die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Paare einander vertrauen.

Dir in die Augen zu starren hilft dir, die Gefühle deines Partners zu erkennen

In der Lage zu sein, die Gefühle deines Partners zu erkennen, ohne dir verbal zu sagen, wie er sich fühlt, baut Intimität auf, indem er deinem Partner das Gefühl gibt, verstanden zu werden. Während andere Indikatoren wie die Körpersprache dabei helfen können, ergab eine Studie, dass die meisten Menschen die Augen einer Person analysieren, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was eine Person fühlt.

Das Schielen der Augen verbessert die Kommunikation

Jemandem in die Augen zu starren hilft, eine tiefere Beziehung und Kommunikation zwischen Partnern zu fördern.

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In einer Welt, die ständig von Technologie abgelenkt wird, fühlt sich die Person wichtig, wenn Sie jemanden haben, der Ihnen durch starre Augen die volle Aufmerksamkeit schenkt. Wenn du in die Augen starrst, fühlst du dich sehr verbunden. Eine Studie ergab, dass sich diejenigen, die mit ihrem Partner in die Augen blickten, so fühlten, als wären sie so verbunden, dass sie eine Einheit wären.

In die Augen zu starren schafft Intimität und Anziehung

Mehrere klassische Studien haben gezeigt, dass ein längerer Blick gemeinsame Gefühle von Liebe und Verbundenheit erzeugt. Einer der bekanntesten Fälle geht auf das Jahr 1989 zurück, als Forscher Paare von Fremden zusammenbrachten und sie sich zwei Minuten lang in die Augen schauen ließen. Die Teilnehmer berichteten von Gefühlen der Liebe und Verbundenheit. Dies kann auf Beweise zurückzuführen sein, die zeigen, dass längerer Augenkontakt Oxytocin freisetzt, das Wohlfühlhormon in unserem Gehirn, das Assoziationen und Bindungen schafft.

Wie man den Blick in die Augen übt

Junger Mann, der Augenkontakt herstellt
(Foto von Lucas Sankey auf Unsplash)

Das erste Mal mit deinem Partner den Blick zu üben, kann eine peinliche, sogar unangenehme Erfahrung sein. Anhaltend längerer Blickkontakt mit einer anderen Person macht dich offen und verletzlich, was bei deinen ersten Versuchen vielleicht nicht zu dem positiven Gefühl führt, das du dir erhofft hast. Hier sind einige Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern, zusammen mit Möglichkeiten, damit Sie und Ihr Partner sich wohler fühlen.

Befreien Sie sich von Ablenkungen

Schalten Sie den Fernseher aus, schalten Sie Ihre Telefone stumm und legen Sie sie zusammen mit Tablets und Computern außer Sichtweite. Eye Gazing wird am besten in einem bequemen Bereich Ihres Hauses geübt, in dem Ablenkungen begrenzt sind.

Entspannen Sie sich

Suchen Sie sich zu Hause einen bequemen Platz, an dem Sie und Ihr Partner sich längere Zeit gegenübersitzen können. Wenn Sie es vorziehen, können Sie sich entscheiden, sich an den Händen zu halten oder so zu sitzen, dass sich Ihre Beine berühren.

schließe deine Augen

Deine Augen zu schließen und gemeinsam mit deinem Partner zu atmen, bevor du anfängst, in die Augen zu starren, hilft, die Erfahrung zu verankern und eine klare Startzeit für diese Übung festzulegen.

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Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen, atmen Sie dreimal tief durch und öffnen Sie dann langsam Ihre Augen, um dem Blick Ihres Partners zu begegnen.

Atme weiter tief durch

Tief ein- und auszuatmen, während du in die Augen starrst, kann dir und deinem Partner helfen, während der Erfahrung konzentriert zu bleiben. Atmen Sie zu Beginn der Übung mehrmals tief mit geöffneten Augen ein und aus und atmen Sie dann während der gesamten Dauer regelmäßig weiter.

Halt den Blick

Vielleicht möchten Sie wegschauen und eine Pause machen – was völlig normal ist. Selbst wenn du wegschaust, gib dein Bestes, um zurückzukommen, um den Blick deines Partners zu treffen.

Betrachte beide Augen

Während Sie die Übung durchführen, möchten Sie vielleicht einem Ihrer Partner in die Augen schauen und dann dem anderen, um ihn genauer zu betrachten – besonders, wenn dies eine neue Erfahrung für einen oder beide von Ihnen ist.

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Geben Sie Ihr Bestes, um jedes Auge auf das Auge direkt gegenüber Ihrem Partner zu richten, da Sie von der Person, die Sie ansehen, abgelenkt werden können.

Zielen Sie darauf ab, 3-5 Minuten lang in die Augen zu starren

Einige Paare finden es möglicherweise hilfreich, während dieser Übung einen Timer einzustellen – und andere finden es möglicherweise ablenkend. Wenn Sie und Ihr Partner jedoch eine Auszeit bevorzugen, sollten Sie sich für die besten Ergebnisse drei bis fünf Minuten Zeit nehmen, um in die Augen zu starren.

Schließen Sie mit ein paar tiefen Atemzügen

Zwei oder drei tiefe Atemzüge am Ende der Blickübung zu nehmen, hilft, ein abruptes Ende zu verhindern. Atme zusammen ein und aus und versuche, den Atem deines Partners zu timen, sobald du aufgehört hast, ihm in die Augen zu starren.

Zusammenfassung

Zwei Frauen nehmen im Liegen Blickkontakt auf
(Foto von Pence Halmosy auf Unsplash)

In die Augen zu starren kann ein mächtiges Werkzeug für die Kommunikation zwischen zwei Menschen sein, wenn es regelmäßig und mit Absicht getan wird. Hilft, Beziehungen zu stärken und das Gefühl von Verbundenheit und Nähe zu steigern. Wenn Sie oder Ihr Partner beim ersten Versuch, Augen zusammenzukneifen, darunter leiden, versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen, da dies eine sehr intime Angelegenheit sein kann.

Wie beim Erlernen von etwas Neuem kann die Beherrschung der Kunst des Blicks Übung erfordern. Möglicherweise müssen Sie und Ihr Partner die Methode anpassen oder sogar eine Pause einlegen. Mit der Zeit und Übung wird es für Sie beide einfacher, in die Augen zu schauen, und Sie werden sich darauf freuen, es gemeinsam zu tun.

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