Here Are 10 Signs You’re Suffering from a Victim Mentality

Kommt anderen das Leben immer leichter vor? Scheint die sprichwörtliche Oberfläche gegen Sie gestapelt zu sein? Gelegenheiten scheinen nie anzuklopfen, während Probleme ungebeten zu sein scheinen, richtig?

Das Leben ist manchmal für jeden so, daran besteht kein Zweifel. Aber für Menschen mit einer Opfermentalität ist das Leben jeden Tag so. Sehen Sie, das praktische Wort in diesen obigen Fragen ist “scheinen”. Denn bis auf Ausnahmen stehen andere Menschen oft vor den gleichen Herausforderungen wie Sie, das Leben richtet sich nicht gegen Sie, Chancen warten, Probleme sind gleichmäßig verteilt.

Warum also erscheint Ihnen das Leben schwieriger, weniger fair und weniger erfüllend? Vielleicht, weil Sie an einer Opfermentalität leiden.

Opfermentalität ist ein Geisteszustand, in dem Sie dazu neigen, alles andere als sich selbst für die Herausforderungen und Probleme in Ihrem Leben verantwortlich zu machen. Sie können Ihre Probleme auf andere, Ihre Erziehung, Ihren Standort, verschiedene andere Umstände, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen (oder jedenfalls als außerhalb Ihrer Kontrolle angesehen werden), oder einfach auf Pech schieben.

(Foto von Jack Finnigan auf Unsplash)

Der Opferkomplex sollte nicht mit Pessimismus oder Pessimismus verwechselt werden, die der Glaube sind, dass die meisten Menschen von Eigennutz motiviert sind und dass in den meisten Fällen das Schlimmste passieren wird, was passieren kann; Pessimisten können voll motiviert sein, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen herbeizuführen, während Pessimisten vielleicht das Schlimmste erwarten, aber die Dinge nicht persönlich nehmen, nur weil die Dinge schlecht sind (oder sein könnten).

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Wenn Sie denken, dass Sie den Opferkomplex entwickelt haben, denken Sie über diese 10 gemeinsamen Aspekte der Opfermentalität nach – wenn viele oder die meisten davon angewendet werden, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Sicht auf sich selbst, andere und die Welt im Allgemeinen neu zu definieren.

1. Du vermeidest ständig Verantwortung – Es wird niemals deine Schuld sein. Es wird niemals in Ihrer Verantwortung liegen. Aber wenn du einen Opferkomplex hast, kannst du dir vielleicht das Gefühl einreden, dass du nie die verantwortliche Partei bist, egal ob das bedeutet, einen Fehler zuzugeben oder eine Aufgabe zu übernehmen, die du erledigen musst.

2. Sie finden das Leben für alle anderen einfacher – Und damit geht oft Groll einher, der die Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen beschädigen und Barrieren zwischen denen schaffen kann, die Ihnen helfen könnten – Barrieren, die für andere möglicherweise unerklärlich sind und sich daher verfestigen, wenn sie auf die Gefühle reagieren, die Sie sind hemmungslos melken.

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3. Sie suchen keine Lösungen für Probleme – Selbst wenn Sie wissen, dass es ein Problem gibt und Sie derjenige sind, der sich damit befassen muss, wenn Sie nicht die Zeit und Mühe dafür aufwenden, anstatt nachzugeben und es vorbeiziehen zu lassen (oder schlimmer noch, es zuzulassen es eitert), ist es ein klares Zeichen des Opfersyndroms.

4. Sie sind nicht selbstbewusst – Selbstvertrauen ist für die meisten Menschen ein Kampf, aber die Flexibilität, es weiter zu versuchen, selbst wenn wir nicht sicher sind, ob Sie Erfolg haben werden, baut es auf, und wenn es wächst, folgt auch der Erfolg und damit beginnt ein schöner Kreislauf. Eine Person mit Opferkomplex erlebt jedoch oft das Gegenteil: Geringes und geringes Selbstvertrauen mindert die Leistung und es entsteht eine Abwärtsspirale.

unsichere Frau
(Foto von Nate Nelson auf Unsplash)

5. Du kannst für alles eine Ausrede finden – “Oh, es war ein Freitag, da bin ich nicht durchgekommen.” “Ich glaube, es ist in der Post verloren gegangen.” „Ich habe Tom gebeten, sich darum zu kümmern, ich glaube, er hat den Ball fallen lassen.“ “Ich habe nie gelernt, wie man das macht.” und geh es an. Ausreden helfen nichts, nur Lösungen helfen.

6. Du gibst leicht auf – Wenn es Ihre Plattform ist, Ihre Hände hochzuwerfen und von einer Herausforderung wegzugehen, spielen Sie wahrscheinlich das Opfer und überzeugen sich selbst, dass es in Ordnung ist, aufzugeben, anstatt zu lange zu graben.

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7. Sie geben die Kontrolle an andere Personen ab- Sich manchmal auf die Hilfe von Menschen zu verlassen, ist eine Sache, und das ist gesund; Anderen zu erlauben, das Leben zu kontrollieren, ob sie wollen oder nicht, ist ungesund, und das gilt für Sie und sie.

8. Oft gereizt – Wenn die Welt gegen dich ist, ist es leicht zu verstehen, warum du so wütend bist. Aber die Welt hat sich nicht von dir abgewandt, und je früher du das siehst, desto besser wirst du dich fühlen.

nervöser Mann
(Foto von Siavash Ghanbari auf Unsplash)

9. Sie halten sich oft für impotent – Sagen Sie oft: „Jemand sollte etwas dagegen unternehmen!“ oder “Das sollten sie wirklich ändern!” oder “Menschen sollten mich nicht so behandeln!” oder sowas ähnliches? erraten Sie, was? Du bist jemand. Tun Sie etwas dagegen. Mach die Veränderung. Verteidige dich selbst.

10. Du hast eine Tendenz zu Selbstsabotage Selbstsabotage nimmt viele Formen an, aber es ist im Grunde eine Handlung, die Sie begehen, obwohl Sie wissen, dass sie negative Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann oder haben wird, ohne dass die potenzielle Chance besteht, dass sie viel Nutzen bringt. Es könnte ein Bewältigungsmechanismus, ein Werkzeug zum Selbstschutz oder sogar Selbstbestrafung sein, aber wenn es ein Routineverhalten ist, wie es bei Opferkomplexen üblich ist, ist das ein Problem.

Das größte Problem ist die Opfermentalität

Wenn Sie immer nicht akzeptieren konnten, dass einige oder sogar viele der Probleme, die Sie im Leben zurückhalten, von Ihnen selbst verursacht wurden, werden Sie nicht in der Lage sein, sie zu überwinden und weiterzumachen. Ohne Verantwortung zu übernehmen, gibt es keine Verantwortung, und bis Sie Ihr eigenes Leben in die Hand nehmen, werden Sie niemals gedeihen.

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Das bedeutet nicht, dass Sie jedes noch so kleine Problem im Leben als Ihre Schuld ansehen und alleine lösen müssen – es gibt mehr als genug Schwierigkeiten, die keinesfalls schuld sind!

Die gute Nachricht zur Opfermentalität

Viele Persönlichkeitsmerkmale sind uns angeboren. Manche Menschen sind energischer und abenteuerlustiger, während andere ruhiger und vorsichtiger sind. Manche Menschen neigen dazu, großzügig zu sein, andere eher selbsterhaltend. Manche Leute sind lustig. Manche Leute sind scharfsinnig. Solche Persönlichkeitsmerkmale können nicht verändert werden, sie werden nur verfeinert oder geglättet.

Menschen, die über die Straße gehen
(Foto von Jacek Dylag auf Unsplash)

Auf der anderen Seite ist der Opferkomplex das, was wir ein erworbenes Persönlichkeitsmerkmal nennen, das auch als erworbenes Merkmal bezeichnet wird. Es ist nicht angeboren, dass sich eine Person immer als Opfer fühlt und sich von anderen oder anderen Kräften für ihre Probleme, Fehler oder Mängel verantwortlich gemacht fühlt. Und genauso wie es erreicht werden kann, kann es auch die Opfermentalität sein. Sich mit einer Opfermentalität zu identifizieren, ist der erste Schritt, um sie zu überwinden und sich auf eine bessere Ära Ihres Lebens zuzubewegen.

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