Here’s How to Activate Yours

Ich traf Jodi – einen dieser glamourösen, charismatischen Menschen – bei ihrer letzten Feier zu ihrem 60. Geburtstag. In den letzten zwei Jahrzehnten hat sie außergewöhnliche Arbeit für eine gemeinnützige Bildungseinrichtung geleistet, und wie viele, die sie getroffen haben, wurde sie inspiriert. Bei dieser Gelegenheit sprachen wir über die Umwandlung von BIG 6-0. Die sprudelnde Judy wurde plötzlich ernst. Jodi hat mir gesagt, dass sie ihren Job immer noch liebt und dass an der Oberfläche nichts auszusetzen ist, aber er fühlt sich auch nicht gut. „Es gibt so viel Not auf der Welt; ich möchte mich synchronisiert, herausgefordert und betroffen fühlen.“ Sie teilte mit: „Aber ich bin seit 20 Jahren hier und ich habe das Gefühl, dass es für eine Veränderung vielleicht zu spät ist.“ Judy war in dem, was ich die „Bla-Zone“ nenne.

Während die Geburtstagsfeiern noch andauerten, bat sie Jodi, sich ein Wort auszudenken, das sie mit ihrem bevorstehenden 60. Geburtstag in Verbindung bringen würde. Sie schwankte. Es hat seinen Glanz verloren. Stone beschwor für sie ein Bild von Menschen, die ihre Energie, ihren Sinn und ihre Position auf dem Arbeitsmarkt verlieren. Sie konnte kein Wort ehrgeizig definieren, um mit dieser Leistung mitzuhalten.

Also habe ich meine geteilt: Freiheit. Nicht „Freiheit von“, sondern „Freiheit zu“. Freiheit, die Sorge um die Meinung anderer zu verringern; die Freiheit, der Welt im Großen und im Kleinen zu helfen (ohne die wunderbaren, aber schwerfälligen Anker der Fürsorge, die mich zurückhalten); Freiheit, altersbezogene Metaphern über diese Jahre zu widerlegen; Die Freiheit, mehr zu lachen und weniger Stress zu haben. Jodis Brillanz ist zurück – wir verließen die Party als die Liberty Sisters.

Als ich Judy auf einer Weihnachtsfeier traf, war ich gerade von meiner Lehrtätigkeit an der Modern Elder Academy zurückgekehrt, die von einem meiner Lieblingsmenschen, Chip Conley, mitbegründet wurde. Ich verbrachte eine Woche mit meinem Freund, Mitbegründer und Co-Leiter Jeff Hamwi und half den Kameraden, wie wir sie nennen, tief auf die Botschaften ihres inneren Weisen zu hören. Wir haben Kunst und Organisation als Metapher verwendet, um unsere Herzen und Gedanken durch die Reise der Woche zur Klarheit zu führen und letztendlich die Weisheit darin zu entdecken. Wir haben uns die Zeit genommen, die North Star-Daten als Roadmaps für unsere besten nächsten Schritte zu charakterisieren und zu erstellen. Dieser Prozess ist eine ernste Angelegenheit und anspruchsvoller, weil Wir sind darauf programmiert zu glauben, dass unser Leben einem relativ geraden Weg folgen sollte, wenn wir hart arbeiten und die “richtigen” Dinge tun. Auf Erfolg und Glück. Aber, wie Jodi feststellte, selbst wenn Entscheidungen aus vergangenen Leben zu diesem Zeitpunkt die richtigen Entscheidungen waren, kann sich das Terrain ändern, wenn wir uns nach neuen Wegen sehnen, um zu wachsen, zu erforschen und einen Beitrag zu leisten.

Die zusätzlichen 30 Jahre, die wir unserem Leben hinzugefügt haben, bedeuten mehr Hügel und Täler, die es zu erkunden und zu durchqueren gilt. Dies erfordert Weisheit. Die Neigung zu deiner Weisheit könnte dein bisher reichstes und befriedigendstes Abenteuer sein. Harvard Psychiatry hat kürzlich eine Reihe von Studien überprüft, die Weisheit mit verbesserter allgemeiner Gesundheit, Glück, Lebenszufriedenheit und Belastbarkeit in Verbindung bringen. Gedanken, die mit Weisheit einhergehen, bringen größeres individuelles Wohlbefinden durch größere Akzeptanz, Dankbarkeit und Gelassenheit, was weniger Angst und Depression bedeutet. Die Gehirnforschung in diesem Bereich legt nahe, dass Weisheit mit dem Alter kommt – und es gibt keine zwei Möglichkeiten dafür. Im Folgenden skizziere ich eine Formel, die Ihnen als Leitfaden dienen kann.

Weisheit = Herz + Kopf + Bauch + Intuition

Es ist sinnvoll, zunächst zu definieren, was wir unter Weisheit verstehen. Weisheit nimmt viele Formen und Ausdrucksformen an, aber die allgemein akzeptierte Definition lautet: „Die Solidität einer Handlung oder Entscheidung in Bezug auf die Anwendung von Erfahrung, Wissen und gesundem Urteilsvermögen.“ Die Kultivierung der Weisheit ist der Gartenarbeit sehr ähnlich. Es bedeutet, Samen zu pflanzen, zu gießen und zu pflegen, sie wachsen zu lassen und dann zur richtigen Zeit auf die richtige Weise zu ernten. Lassen Sie mich Ihnen helfen, die Teile aufzuschlüsseln, mit denen Sie arbeiten können.

Herz

Wir leben ein schnelllebiges Leben voller Ablenkung, wobei der Seelenverbindung herzlich wenig Priorität eingeräumt wird. Um Ihr Herz zu stimmen, müssen Sie langsamer werden, aufmerksam sein und mit Ihrer Umgebung und mit sich selbst sein. Verwenden Sie Meditation, Zeit in der Natur und Einsamkeit, um die Umgebungsgeräusche zu beruhigen.

Diese Geschichte ist ein großartiges Beispiel: Gott fragte einige Engel, wo Sie das “Geheimnis des Lebens” aufbewahren sollten, damit es gut erhalten und schwer zu finden ist, aber immer noch ein wesentlicher Bestandteil der Suche nach Leben ist. Einer der Engel schlug die dunkelsten Enden der Erde vor. Ein anderer Engel schlug den höchsten Gipfel des Berges vor. Der dritte sagte, der Meeresboden – eine Welt für sich. Ein vierter, der stille Engel, sagte: “Die Menschen werden irgendwann all diese Orte erkunden. Der einzige Ort, an dem sie das Geheimnis des Lebens, der Liebe und der Bestimmung verbergen können, ist in ihrem Herzen. Sie würden niemals im Traum daran denken, dorthin zu schauen.”

Die Weisheit des Herzens und der Reichtum des Lebens sind eng miteinander verbunden. Beide sind aus Brechung und Authentizität geboren, die von den Gipfeln und Tälern des Lebens kommen – was auch immer Ihr Herz feiert und woran es bleibt.

Präsident

Bei der Betrachtung von Gehirnweisheit ist es hilfreich, zwei spezifische Typen zu unterscheiden: flüssige und kristallisierte Intelligenz. Fluide Intelligenz ist die Fähigkeit, schnell zu denken und sich an Informationen zu erinnern – Fähigkeiten sind normalerweise am ausgeprägtesten, wenn Sie jünger sind. Kristallisierte Intelligenz bezieht sich auf die Anhäufung von Wissen, Fakten und Fähigkeiten, die im Laufe des Lebens erworben wurden. Wie der Autor und Kommentator David Brooks erklärt: „Als Jugendlicher kann man Probleme schnell lösen; Aber Sie wissen, welche Probleme es wert sind, mit zunehmendem Alter gelöst zu werden. Kristallisierte Intelligenz kann den Unterschied ausmachen zwischen einem Unternehmen ohne Gedächtnis, das viele Anfängerfehler macht, und einem Unternehmen mit umfassender Erfahrung – selbst wenn das Unternehmen brandneu ist.“

Die Kristallisation braucht Zeit, und in unserer unmittelbaren Befriedigung unterschätzt die jugendbesessene Kultur oft die Schönheit, die nur im Laufe der Zeit auf diesem Planeten erlangt werden kann. Diamant ist kristalliner Kohlenstoff – ein Produkt von Äonen. Weisheit auch. Für beides müssen wir tief graben. Nelson Mandela hat etwas davon verstanden. Während er 27 Jahre lang eingesperrt, gefoltert und isoliert war, entwickelte er Tiefen, die nur wenige von uns verstehen werden. „Als ich aus der Tür zu dem Tor ging, das zu meiner Freiheit führen würde“, sagte er, „wusste ich, dass ich immer noch im Gefängnis sein würde, wenn ich meine Bitterkeit und meinen Hass nicht hinter mir lassen würde“, sagte er und verkörperte a Denkweise so flexibel und weise wie nichts anderes.

Was Nelson Mandela verstanden hat, ist, dass die Gefahr besteht, das zu verlieren, was das Gleichgewicht vom Guten zum Großartigen verändert, indem man objektives und rationales Denken überbetont. Wenn Sie hauptsächlich in Ihrem Kopf leben, geben Sie alle lebenswichtigen Informationen auf, die Weisheit, wenn Sie so wollen, die aus Ihrem Herzen kommt, Ihren Mut und Ihre Intuition.

Darm

Der Kopf, Ihr kognitives Gehirn, liefert und verarbeitet eine Art von Weisheit, und der Körper verarbeitet eine andere. Neuere Forschungen zeigen, dass es eine wissenschaftliche Grundlage für verkörperte Weisheit gibt. Da das enterische Nervensystem (Ihr buchstäblicher Darm) auf die gleiche Art von Neuronen und Neurotransmittern angewiesen ist, die im zentralen Nervensystem zu finden sind, nennen es einige medizinische Experten unser zweites Gehirn. Wenn also dein bester Freund dir sagt, dass du „auf dein Bauchgefühl hören sollst“, oder wenn du „Schmetterlinge im Bauch“ spürst, ist es vielleicht ratsam, darauf zu achten. Wahrscheinlich empfangen Sie Signale von Ihrem zweiten Gehirn.

Versteckt in den Wänden Ihres Verdauungssystems revolutioniert das „Gehirn in Ihrem Darm“ laut Forschern der Johns Hopkins University das medizinische Verständnis der Zusammenhänge zwischen Verdauung, Stimmung, Gesundheit und sogar Ihrer Denkweise. Das enterische Nervensystem kommuniziert mit Ihrem Gehirn hin und her und verbindet, was Sie essen, damit, wie Sie sich fühlen und was und wie Sie damit umgehen, wie Entscheidungen getroffen werden. Ihrer Intuition zu folgen ist also vielleicht nicht nur der Rat Ihrer Großmutter, sondern eine tiefe Art von Weisheit.

Bauchgefühl

Ich habe kürzlich meine Facebook-Freunde gebeten, eine Zeit zu teilen, in der ich darauf vertraue, dass sich ihre Intuition auszahlt. Heather, eine Mittelschullehrerin, sagte, sie verlasse sich auf ihre Intuition, um zu spüren, wenn bei ihren Schülern „etwas kaputt ist“, was ihr hilft, Bedürfnisse zu erfüllen, über die sonst vielleicht nicht gesprochen würde. Ann, eine ehemalige Forschungsberaterin, nutzt ihre Intuition, um zu verstehen, „wie eine Person tickt“. Obwohl Intuition nicht unfehlbar ist, ist sie von unschätzbarem Wert und in der Regel richtig. Es ist Ihre innerste Stimme – weit entfernt von Argumenten oder erlernten Antworten – durchdrungen von dem lebendigen und verkörperten Wissen, das Sie erworben und geerbt haben. Und manches davon kommt erst mit Alter und Erfahrung. Interessanterweise spiegelten die meisten Antworten das Bedauern für die Zeiten wider, in denen sie ihrer Intuition nicht gefolgt waren.

nach Suche, Intuition ist ein starker und wissenschaftlich erwiesener Faktor bei der Unterstützung guter Entscheidungsfindung. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass sich die meisten Führungskräfte auf ihre Erfahrungen und Gefühle stützen, wenn sie wichtige Entscheidungen treffen. Eine andere Studie ergab, dass 81 % der CEOs, die ein hohes Maß an Intuition bewiesen, ihr Geschäft innerhalb von fünf Jahren verdoppelten. Da die Intuition jedoch nicht greifbar ist, kann es schwierig sein, ihr zu vertrauen, und das Paradoxe ist, dass das Vertrauen in die eigene Intuition Weisheit erfordert und zu Weisheit führt. Hier ist das Problem, meine Freunde: Es gibt Kräfte da draußen, die ihr Bestes tun, um die Kraft der Intuition deines Herzens zu entführen und deine Fähigkeit zu behindern, Weisheit anzunehmen. Aus diesem Grund können sich viele von uns darauf beziehen, La Vida VUCA zu leben – Chaos und Unsicherheit zu erleben, anstatt die Ruhe der Weisheit zu genießen. Freiheit, daran erinnern uns unsere aktuellen Schlagzeilen, ist nie gegeben. Sie muss geschützt, kultiviert, erkämpft, gewürdigt und gefeiert werden. Insofern denke ich, dass Freiheit und Weisheit dasselbe sind. Beide sind nicht greifbar und werden oft als selbstverständlich angesehen; Beide können leichter identifiziert werden, wenn sie fehlen. Freiheit, Kompatibilität, Möglichkeit und Ausgeglichenheit erscheinen, wenn wir in Weisheit verwurzelt sind. Der Schlüssel liegt darin, die Weisheit, die Sie in sich tragen, anzuzapfen, um die nächste Schwelle erfolgreich zu überschreiten. Auf der anderen Seite wartet die Freiheit.

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