How the Power of Silence Becomes Magnified When It’s Shared

Wenn Sie im Sommer 1787 durch Philadelphia gingen und auf die Independence Hall stolperten, würden Sie auf etwas Seltsames stoßen. Die Straße vor der Versammlungshalle – wo sich viele der Gründer der Nation versammelten, um die Verfassung der Vereinigten Staaten zu entwerfen – war mit einem riesigen Erdhaufen übersät. Delegierte des Verfassungskonvents hatten den Bau dieser Lärmbelästigung angeordnet. Sie glaubten, dass die Geräusche von Karren, Straßenverkäufern und Gesprächen draußen ihre intensiven Überlegungen und ihr Schreiben stören würden. Sie waren nicht auf dem Weg in die klösterliche Stille. Wie historische Aufzeichnungen zeigen, gab es viele erbitterte Stimmkontroversen. In Anbetracht der damaligen gesellschaftlichen Sitten mag es gelegentliche Momente der emotionalen Befreiung gegeben haben, indem man sich gegenseitig mit Gegenständen – vielleicht zerbrochenen Blättern oder Fruchtstücken – bewarf oder sie anschrie. Es gab jedoch eine grundlegende Erkenntnis der Notwendigkeit eines ruhigen Raums, in dem schwierige Überlegungen als Gruppe angestellt werden konnten. Der große Erdhaufen war ein Versuch, dies zu ermöglichen.

Spulen Sie 235 Jahre vor, und Sie werden eine radikal andere Realität für amerikanische Gesetzgeber vorfinden. Während seiner gesamten Amtszeit als Legislativdirektor für drei Mitglieder des Kongresses fand Justin den Gedanken an Capitol Hill immer wieder zu ausgelassen. Mit Fernsehsendern von Fox News oder MSNBC (je nach Parteizugehörigkeit des Büros), Alarmglocken für schwache Stimmen und Industrielobbyisten, die bei offenen Empfängen murren und sich zurückziehen, ist die akustische Umgebung für den Kongress heute ganz anders als die der Autoren arbeitete die Verfassung. Ganz zu schweigen von dem Informationslärm, den moderne Gesetzgeber ertragen müssen: endlose zeitkritische E-Mails von Anwälten, Gründungsversammlungen, Wahlstrategiediskussionen, Spendenaufrufe, Presseveranstaltungen und allgegenwärtiger Kommunikationsdruck, Politik und Medienmanagement. Das Maß an Ablenkung im Kongress ist heute um Größenordnungen größer als alles, was ein paar Straßenverkäufer in Philly im 18. Jahrhundert anbieten konnten. Anders als der Verfassungskonvent erkennt der heutige Kongress nicht die Notwendigkeit von Ruhe für klares Denken an. Lärm zu machen ist ein Ehrenzeichen.

Vor einigen Jahren nahm Justin an einem kleinen Experiment teil, um dabei zu helfen, die Kultur von Capitol Hill zu verändern. Durch ein neues Achtsamkeitsprogramm, das von Schauspieler Tim Ryan und einigen Partnern ins Leben gerufen wurde, hat Justin damit begonnen, politischen Entscheidungsträgern auf dem Capitol Hill Meditation beizubringen. Er erinnert sich, dass er an einem besonders angespannten Montag in seinem Bürogebäude Rayburn House zum ersten Mal eine Sitzung leitete, inmitten von Budgetkämpfen und einer hitzigen Diskussion über das umstrittene transpazifische Handelsabkommen. Es gab ungefähr vierzig politische und Kommunikationsmitarbeiter. Einige waren fortschrittliche Demokraten von der Westküste mit respektablen Yoga-Praktiken, andere waren Republikaner aus dem Süden und Mittleren Westen, die im Finanz- oder Rechtsbereich arbeiteten und bereits die praktische Notwendigkeit der Meditation zur Bewältigung von Stress am Arbeitsplatz zu schätzen gelernt hatten. In einem Gebäude, das sich normalerweise durch ideologische Neigungen und soziale Gruppierungen selbst isolierte, war der Ort überraschend gemischt.

Als sich die Leute niederließen, konnte Justin die archetypische Energie des Capitol Hill in der Luft spüren – Menschen am Rande, Präsidenten, die mit Ideen über Büropolitik, Karrieremanöver und kontroversen Stimmen rasen, die später am Tag kommen werden. Nicht wenige von ihnen müssen sich fragen: “Was mache ich hier?”

In der Zwischenzeit begrüßte Justin alle und gab ein paar Minuten Anleitung für eine Meditationspraxis. Dabei bot sich ihm ein auffälliger Anblick: In einem kleinen Besprechungsraum mit förmlich wirkendem blauem Teppich und dunklen Holzmöbeln saßen unter Neonlicht und amerikanischer Flagge verschiedene hochrangige Regierungsbeamte in Uniform zusammen – die meisten auf Stühlen , ein paar Beine auf dem Boden gekreuzt.

Als er sie zu einer zwanzigminütigen Meditationssitzung aufforderte, hüllte Stille den Raum ein und etwas veränderte sich. Diese turbogeladene Amygdala begann langsamer zu werden. Nach Ansicht von Justin war dies nicht das Ergebnis irgendeiner Achtsamkeitstechnik; Das Ergebnis war, dass die Gruppe zusammensaß, ohne etwas zu sagen.

Wir haben keinen Eindruck, dass es die Art von Klarheit erleichtert hätte, einen kleinen Teil der Bundesregierung in ein flüchtiges zwanzigminütiges Schweigen zu zwingen, um „das System“ zu ändern. Aber für uns war der Wert dieser kleinen Erfahrung, dass sie zeigte, was an unerwarteten Orten möglich ist.

Zusammen können wir cool sein.

Es wird manchmal verstanden, die Wörter “Stille” und “Einsamkeit” zu verwechseln. Klang und Reiz sind die zwei normalen Komponenten einer menschlichen Beziehung. In Gegenwart anderer Menschen tun wir, was wir tun: scherzen, lachen, streiten, trösten.

Einige der berührendsten Momente der Stille, die wir erlebt haben, waren jedoch in Gegenwart anderer Menschen: Momente geteilter Traurigkeit oder landschaftlicher Schönheit, Momente des Schocks oder Staunens. In diesen Momenten geben wir normalerweise unsere sozialen Verpflichtungen des verbalen Ausdrucks, der Rationalisierung, der Unterhaltung und der Analyse auf.

Aber der Wert gemeinsamer Stille sind nicht nur die seltenen Momente, die uns sprachlos machen.

Es gibt einen Grund, warum Menschen regelmäßig zusammenkommen, um in Stille zu meditieren, obwohl es sehr bequem ist, allein zu Hause zu sitzen. Einfach ausgedrückt, es ist Alchemie, Stille mit anderen zu erfahren. Aus dem profanen Grau kann etwas Goldenes entstehen. Wenn zwei oder mehr Menschen aus der „konzeptuellen Überlagerung“ fallen und gemeinsam in tiefere und subtilere Wahrnehmungsmuster eintreten, entsteht ein einzigartiges Dehnungsgefühl.

Die Kraft der Stille wird verstärkt, wenn sie geteilt wird.

In den vorangegangenen Kapiteln haben wir Strategien untersucht, die sich darauf konzentrierten, Stille als individuelle Praxis zu finden und zu erschaffen. Hier sehen wir uns an, wie man in Gruppen durch den Lärm navigiert und wie man gemeinsame Stille findet.

Wie wir in kommenden Strategien sehen werden, besteht das Kerngeschäft von „Calm Together“ darin, unsere eigenen Normen und Kulturen zu verstehen und zu verfeinern. Wenn wir das Wort „Kultur“ verwenden, denken wir in der Regel daran, wie Gesellschaften unverwechselbare Kunst, Küche oder Literatur hervorbringen. Kultur kann sich aber auch auf unsere gemeinsamen, gewöhnlichen und alltäglichen Sitten beziehen: die ausgesprochenen und unausgesprochenen Regeln, Gewohnheiten, Methoden, Rituale, Rhythmen, Normen, Vorlieben und Erwartungen, die überall dort entstehen, wo wir regelmäßig mit anderen Menschen interagieren. Im Bereich der Organisationsentwicklung wird oft gesagt, dass die Kultur eines Unternehmens immer präsent ist und sich ausdrückt, ob seine Mitglieder es bewusst oder unbewusst tun. Dasselbe gilt für die Kultur einer Freundesgruppe, Familie oder eines Ehepartners. Da Regeln organisch und unbewusst entstehen und sich entwickeln, ist es wichtig, sie regelmäßig hervorzuheben und mehr Bewusstsein für ihre Entstehung und Manifestationen zu schaffen. Es ist gut, die Vorgabe zu hinterfragen.

Der heutige US-Kongress als Arbeitsplatz unterliegt eindeutig Lärmschutznormen. Es ist gesellschaftlich akzeptiert, den Fernseher die ganze Zeit laufen zu lassen. Es ist in Ordnung, laut zu sprechen, während jemand tippt, oder einen Text anzusehen, während jemand etwas sagt. Es ist ein Standardverfahren zum Versenden von Nachrichten außerhalb der Geschäftszeiten mit der Erwartung einer sofortigen Antwort. Die Menschen sind im Allgemeinen so sehr damit beschäftigt, über die momentanen Anforderungen ihrer Probleme oder Jobs nachzudenken, dass sie einen Schritt zurücktreten und die Verzerrungen und Ablenkungen berücksichtigen, die durch Audio- und Informationsgeräusche verursacht werden. Justins Probesitzung fühlte sich ungewöhnlich an, weil die gemeinschaftliche Ruhe so weit von der vorherrschenden Kultur in Hill entfernt ist.

Im Gegensatz dazu hatten die Teilnehmer des Verfassungskonvents von 1787 Standards für stille Beratung. Die Förderung des ursprünglichen Interesses war ein gemeinsames Ziel. Dieser große Dreckhaufen erinnerte sie – und das Publikum – daran, dass der Zweck der Versammlung darin bestand, eine Ablenkung zu überwinden, um wichtige Arbeit zu leisten.

Laute Standards wie die auf dem Capitol Hill sind heute eine Vorgabe auf dem Niveau der gesamten Community. Es gibt jedoch immer noch Kulturen der Ruhe. Denken Sie an ein netzunabhängiges Kloster, eine Bibliothek oder einen kleinen Bauernhof. In diesen Kontexten nehmen die Menschen klare Regeln und Erwartungen an Lärm auf, die die Ziele und Werte des jeweiligen Ortes widerspiegeln. Diese Standards dulden nicht das Posten von Nachrichtenkommentaren über Satellitenkanäle oder die obligatorische Überprüfung von TikTok. Um gemeinsame Ruhe zu finden, müssen Sie sich nicht an eine strenge religiöse Ordnung halten, zwischen Bücherstapeln herumhängen oder in eine abgelegene ländliche Umgebung ziehen. Sie können die Regeln und Erwartungen mitgestalten, die in Ihrer aktuellen Lebenssituation Elemente der Ruhe schaffen – bei der Arbeit, zu Hause, unter Freunden. Dazu ist etwas Kreativität erforderlich. Am wichtigsten ist vielleicht, dass es Mut erfordert, auf die Dinge hinzuweisen, die nicht funktionieren, und ein konstruktives Gespräch über die beste Vorgehensweise zu ermöglichen.

Auszüge aus dem Buch golden von Justin Zorn und Lee Mars. Copyright © 2022 von Justin Zorn und Leigh Marz. Herausgegeben von Harper Wave, einem Imprint von HarperCollins Publishers. Nachdruck mit Genehmigung.

Leave a Comment