How to Date Someone Who Has Anxiety

Bild eines Artikels mit dem Titel Wie man mit jemandem mit Angst ausgeht

Bild: Foto (Aktienkampf)

Jeder wird ein bisschen nervös, wenn es ums Dating geht. Schmetterlinge im Bauch zu spüren, während du eine SMS für dein Date erwartest oder dich fragst, ob sie genauso für dich empfinden, ist ziemlich normal. Aber für jemanden mit Angst, Diese Gefühle sind intensiver und treten häufiger auf.

Wenn Sie mit jemandem ausgehen, der Angst hat, Es kann frustrierend oder verwirrend sein, warum Ihr Partner sich so fühlt und warum es für Sie so schwer ist, ihm zu helfen. Erstens hilft es zu verstehen, was Angst ist.

Wie geht es dir?verstehe Die Sorge Ihres Partners

Während Angst ein Überbegriff ist, der für Menschen unterschiedliche Formen annehmen kann, wenn es um Angst in Beziehungen geht, Dr. Joanne FriedrichBerater für psychische Gesundheit und Autor des Buches KopologieUnd sagen die Gründe Jemand kann eine ängstliche Bindung entwickeln, die aus seiner Kindheit stammen kann und oft bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl zu sehen ist, die eine positivere Sicht auf andere haben als sich selbst. Sie suchen Sicherheit und Intimität von anderen. Es wird problematisch, wenn sie es auch werden abhängig von diesen Beziehungen. Dies kann zu Angst und erstickender Panik über die Handlungen, Aufmerksamkeit, Aufrichtigkeit und Loyalität ihrer Partner führen.“

Es kann manchmal schwierig sein, die Angst Ihres Partners zu überwinden, Aber das bedeutet nicht, dass du die Beziehung ignorieren solltest, besonders wenn du das Gefühl hast, dass die Verbindung es wert ist. Solange Ihr Partner professionelle Unterstützung für sein Anliegen sucht, Frederick sagt, Sie können eine großartige Beziehung zu ihnen haben.

„Besorgte Menschen sind überhaupt nicht verrückt,sagt Friedrich.Sie können sehr schlau und laut seinFunktional, liebevoll, loyal, sympathisch, erfolgreich, Und Spaß. Je sicherer sie sich bei einem Partner fühlen, desto weniger Sorgen machen sie sich. Der Partner der ängstlichen Person sollte bereit sein, geduldig, freundlich und offen zu sein.Intellektuell und sympathisch.”

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was dies bedeutet oder es in machbarer Form erscheint, Frederick bietet einige Strategien an Um Ihnen zu helfen, sich mehr mit dem zu verbinden, den Sie lieben.

lernen Die Sorge Ihres Partners Katalysatoren

für mich Frederick, die Auslöser Ihres Partners zu verstehen, ist der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Beziehung, damit Sie wissen, worüber er sich Sorgen macht.

Auch das Kennenlernen der Kindheit ist hilfreich, zudem, Weil es viele Hinweise auf die Ursache ihrer Angst geben wird“, sagt sie. „Wenn ihre Kindheit nicht die Ursache war, fragen Sie sie nach Traumata, die sie erlebt haben könnten, wenn sie sich damit wohl gefühlt hätten.“

Es ist auch hilfreich zu wissen, ob sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um diese Probleme zu umgehen, da dies Ihnen beiden helfen wird, ganzheitlicher zu kommunizieren.

Helfen Sie Ihrem Partner, sich behandeln zu lassen – und nehmen Sie teil, wenn Sie können

Wenn Ihr Partner keine Behandlung sucht, ist es eine gute Idee, es sanft vorzuschlagen. Es ist wichtig, unterstützend zu bleiben, Aber es ist ebenso wichtig, sich nicht wie eine Pflegekraft oder ein Therapeut zu verhalten.

Warum es gut für Sie ist, zu teilen, nach Frederick, “ist es, Wissen von einem Fachmann zu erlangen, der diese Art von ängstlichem Verhalten schon einmal gesehen hat und Ihnen helfen kann, damit umzugehen und Ihnen die besten Wege beizubringen, konstruktiv mit Ihrem Partner umzugehen und Ihre Emotionen zu kontrollieren. Je mehr Sie Angst verstehen, desto mehr mehr macht es Sinn für dich, auch wenn du nichts von ihm erlebst“.

Unterschätze oder leugne ihre Gefühle nicht

Auch wenn die Angst Ihres Partners für Sie keinen Sinn ergibt, Dies bedeutet nicht, dass es für Ihren Partner nicht real ist.

„Angst ist nicht immer sinnvoll oder erscheint in einer logischen Form, aber sie ist dennoch sehr real für die betroffene Person.“ sagt Friedrich. Verwenden Sie Sätze wie “Reden Sie selbst darüber”, werden Sie es los,Oder „alles im Kopf“ wäre kontraproduktiv.

während die, Frederick schlägt die folgenden Texte vor, um Ihren Partner zu beruhigen:

Was kann ich jetzt tun, um Ihnen zu helfen?

Gibt es etwas, das Sie heute Morgen stört oder Ihnen später heute oder in der Zukunft Sorgen bereitet?

Gibt es einen Ort, an den wir gehen können oder etwas, das wir zusammen tun können, um dich von deinen Sorgen abzulenken?

du bist sicher; Dir wird nichts passieren. Ich bin da.

Seien Sie konkret in Ihren Worten und folgen Sie Ihren Taten

Ängstliche Menschen werden oft durch Widersprüchlichkeit und Informationsmangel geweckt. Dies kann eine einfache Lösung sein, wenn Sie es verstehen Seien Sie in Ihrer Kommunikation spezifisch und folgen Sie Ihren Handlungen, um Ihren Partner zu beruhigen.

Eine Person, die nicht ängstlich ist, sollte nicht „mysteriös“ sein sagt Friedrich. Sagen Sie zum Beispiel nicht: „Ich bin ein paar Stunden weg, bis später.“ Dies führt dazu, dass die ängstliche Person glaubt, dass es ein Element des Mysteriums und der Täuschung gibt.Sei präzise, ​​wie zum Beispiel: „Ich gehe ins Einkaufszentrum und esse dann mit einem Freund, ruf mein Handy an, wenn du mich brauchst.“ Das macht Der ängstliche Partner hat das Gefühl, dass Sie offen und zugänglich sind.

Ein weiteres Beispiel gem Frederick, wenn Ihr Partner sagt: “Es macht mich wirklich nervös, wenn Sie zu spät kommen, aber nicht anrufen, fühle ich mich unsicher und ängstlich.” Dann kannst du das ganz einfach beheben, indem du deinen Partner anrufst oder ihm eine SMS schickst, wenn du zu spät zur Arbeit kommst.

Definitiv, Sie sind mit Ihren eigenen Grenzen ausgestattet, das ist also eine Sache Sie müssen mit Ihrem Partner besprechen, wie und wann Sie ihn erreichen können. Wenn das, was du sagst und tust, ständig aufeinander abgestimmt ist, wird es deinem ängstlichen Partner helfen, deiner Verbindung mehr zu vertrauen, und es wird dir unweigerlich helfen, einander besser zu verstehen.

„Je offener du bist, desto sicherer wird sich dein Partner fühlen.“ sagt Friedrich. “Was Teilen Passt zu Ihrer Sicht der Beziehung, ohne sich wie ein CIA-Agent zu verhalten.”

Anzeichen dafür, dass diese Beziehung trotz Ihrer Bemühungen nichts für Sie ist

Wenn Sie irgendwann versuchen, Ihr Verhalten vernünftig zu ändern, um Auslöser zu vermeiden, die Ihrem Partner bekannt sind, aber Eifersucht und Misstrauen, Und Zwietracht herrscht immer noch in eurer Beziehung, Dies wird nur zu einem turbulenten Leben führen, das die Angst auf beiden Seiten erhöht, sagt Friedrich.

„Vielleicht haben Sie sogar versucht, gemeinsam zur Paarberatung zu gehen“, sagt sie.Es ist unvernünftig, dass ein Partner erwartet, dass er 100 % des “Sauerstoffs”, den er zum Überleben braucht, von einem anderen Menschen bekommen kann. Wenn die Bindungsangst zu stark ist, keine Beschwichtigung, Verhaltensänderung oder Unterstützung, oder „Verwöhnen“ die Situation verbessert, ist es sehr wahrscheinlich, dass der ängstliche Partner allein eine intensivere Therapie benötigt, bevor er in einer gesunden romantischen Partnerschaft sein kann.“

Sie haben jedes Recht, sich fernzuhalten.

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