How to Find a (Good) Therapist When You Don’t Have Insurance

Foto des Artikels mit dem Titel So finden Sie einen (guten) Therapeuten, wenn Sie keine Versicherung haben

Bild: Pressmaster (Aktienkampf)

stark 31 Millionen Amerikaner sind jetzt unversichert, und eDie Auslöser deuten darauf hin, dass jeder vierte Amerikaner in einem bestimmten Jahr eine diagnostizierbare psychische Störung hat. Wie sollen die Unversicherten unter ihnen sein? Finden Sie einen Therapeuten, der nicht nur erschwinglich, sondern auch nützlich ist? Es gibt tatsächlich mehrere Möglichkeiten.

Wie viel kostet die Behandlung in der Regel?

Die durchschnittlichen Behandlungskosten können je nach Wohnort stark variieren. Prozessoren können irgendwo dazwischen aufgeladen werden $65 bis $200 pro Sitzung, aber in teureren Städten wie New York oder Los Angeles kann die Behandlung bis zu 200 US-Dollar pro Sitzung kosten. Auch Krankenversicherte bleiben nicht verschont. Die Suche nach einem Therapeuten in Ihrem Versicherungsnetzwerk kann schwierig und entmutigend sein, wenn Sie einen großen Rabatt haben. Laut Diana Liao, einer lizenzierten Beraterin für psychische Gesundheit, netzunabhängige Rabatte Es kann zwischen 750 und 3.000 US-Dollar liegen Am unteren Ende, aber bei einigen Plänen kann es bis zu 10.000 US-Dollar betragen.

Eine andere Sache, die Sie im Auge behalten sollten, ist die Zuzahlungsrate. Während einige Beiträge nur 15 US-Dollar pro Sitzung betragen können, können andere so niedrig sein wie $60. Wenn Sie anfangen, einen Therapeuten aufzusuchen, sollten Sie ihn einmal pro Woche aufsuchen Für jeweils mindestens 40 Minutenwas sich schnell summieren kann.

Aber glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese exorbitanten Preise zu umgehen.

Gleitkliniken und Therapeuten

Sliding-Size-Therapeuten und -Kliniken sind Fachleute für psychische Gesundheit, die ihre Stundensätze anpassen, um Therapiesitzungen für Patienten zugänglicher zu machen. Es gibt eine Reihe von Ratgebern zur psychischen Gesundheit, z offener WegUnd Ermöglicht Ihnen die Suche nach registrierten Therapeuten in Ihrer Nähe. Der Open Track ist landesweit verfügbar und enthält Listen von Fachleuten für psychische Gesundheit in jedem Bundesstaat, die von 30 bis 60 US-Dollar pro Sitzung für Einzelpersonen reichen. Darüber hinaus fügt jeder Open Path-Therapeut seinen Lebenslauf, sein Fachwissen und seine jahrelange Erfahrung hinzu, sodass Sie sicher sein können, dass Sie sich nur an Fachleute für psychische Gesundheit wenden, die Sie häufig besuchen und Ihrem Individuum am besten dienen Brauchen. Ein weiterer nationaler Leitfaden ist verfügbar unter FindTreatment.gov. Die Preise dort werden von Ihrem Einkommen bestimmt, aber es gibt auch eine Option für kostenlose Dienste.

Außerhalb dieser Verzeichnisse können Sie auch nachsehen Psychologie heute, wo Therapeuten für ihre Praktiken werben. „Viele akzeptieren keine Versicherung, aber sie sind bereit, eine schrittweise Zusammenarbeit mit Ihnen zu besprechen“, erklärte Ben Tavares, ein Psychotherapeut in Philadelphia.. „Ich habe noch nie mit einem anderen Therapeuten gesprochen, der etwas Negatives darüber geäußert hat, dass jemand einfach versucht hat, eine überschaubare Gebühr zu ermitteln.“

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um diese Datenbanken zu erkunden. Sie haben die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit, selbst in Zeiten, in denen das Geld knapp wird. Es ist wichtig – und ein guter Therapeut wird das verstehen.

Gesüßt Programme für Psychotherapeuten an Hochschulen und Universitäten

Viele Hochschulen bieten Schulungsprogramme für Kliniker zu ermäßigten Sitzungspreisen an, ähnlich wie Sie einen günstigen Haarschnitt in der Kosmetikschule bekommen können. Diese Programme sind oft öffentlich zugänglich und können einiges kosten als 1 Dollar. Manchmal haben sie eine Website, die Sie besuchen können, z Postdoktorandenprogramm an der New York University in Psychotherapie und Psychoanalyse, zum Beispiel. Aber es ist nicht immer einfach, diese Programme online zu finden, daher ist der beste Weg, um zu überprüfen, ob Ihre örtliche Universität eines anbietet, anzurufen und zu fragen.

Hilfsprogramme für Mitarbeiter

Einige Arbeitgeber bieten psychiatrische Dienste an Mitarbeiterunterstützungsprogramme (EAPs). EAPs sind arbeitsbezogene Interventionsprogramme und psychiatrische Dienste, die darauf ausgelegt sind, Mitarbeitern bei persönlichen Problemen zu helfen.

entsprechend International Association of Personal Assistance Professionalsmehr als 97 % der Unternehmen mit mehr als 5,000 Mitarbeiter haben EAPs eingerichtet. Dieser Prozentsatz sinkt jedoch mit der Anzahl der Mitarbeiter, die Sie möglicherweise für Ihr Unternehmen beschäftigen. Wenn Sie also für ein kleineres Unternehmen arbeiten, steht Ihnen dieser möglicherweise nicht zur Verfügung. Ihre Personalabteilung oder Ihr Mitarbeiterhandbuch können Ihnen Auskunft darüber geben, ob Sie EAP-Vorteile haben.

Unterm Strich bei der Suche nach einem Therapeuten ohne Versicherung

Obwohl es viele erschwingliche Behandlungsmöglichkeiten gibt, ist es auch wichtig, sich ein paar Fragen zu stellen, bevor Sie sich auf den Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit machen.

“Wenn Sie wissen, woran Sie arbeiten möchten und welche Art von Behandlung für Sie geeignet ist, sind Sie in einer guten Position, um eine fundiertere Wahl des Therapeuten zu treffen.” sagte Tavares.

Es gibt viele verschiedene Arten der Behandlung, Und die meisten Fachleute für psychische Gesundheit verwenden nicht nur einen Ansatz. Lernen Sie einige der beliebtesten Typen kennen hier. Viele Therapeuten geben die Art der Therapie, die sie verwenden, in ihren Lebensläufen an, aber das ist nur hilfreich, wenn Sie recherchieren, welche Art für Sie am besten geeignet ist.

Denken Sie vor allem daran, dass Sie wahrscheinlich mehr als ein paar Sitzungen benötigen, um Ergebnisse zu sehen. Wenn Sie seit Jahren mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, „ist es unwahrscheinlich, dass diese Probleme auftreten … wird in fünf Sitzungen einer zeitlich begrenzten Therapie gelöst”, sagte Tavares. Therapiesitzungen können unangenehm sein, aber es ist wichtig, offen und ehrlich mit Ihrem Therapeuten zu sein, um sicherzustellen, dass Sie das Beste daraus machen. “Im Allgemeinen kann eine Therapie als eine Übung in Ehrlichkeit angesehen werden.”

Wenn Sie dies zu angemessenen Kosten tun können, ist dies ein geringerer Stressfaktor, der sich auf Ihre Fähigkeit auswirkt, sich in Ihren Sitzungen zu engagieren und zu öffnen.

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