How to Talk to Your Kids About the Death of a Family Member

Es ist sehr schwierig für eine Person, mit dem Tod eines Familienmitglieds umzugehen. Für Kinder kann es besonders schwierig sein. Sie sind möglicherweise nicht reif genug, um die Bedeutung des Todes vollständig zu verstehen oder die Umstände des Todes einer Person zu verstehen. Sie sind möglicherweise von Trauer überwältigt und wissen nicht, wie sie mit ihrem Verlust umgehen sollen. Und für ihre Eltern, die erklären müssen, was passiert ist, und sie durch ihre Trauer führen müssen, kann dieser Prozess sehr schmerzhaft, verwirrend und auch verwirrend sein.

Eltern fragen sich vielleicht, was sie ihren Kindern über den Tod ihres geliebten Menschen sagen sollen – und wie sie es sagen sollen. Zu den Bedenken gehören, wie viele Details zu liefern sind, wie sie ihren Kindern helfen können, mit ihren Gefühlen umzugehen und sie auszudrücken, wie sie sich beteiligen können, während sie wachsam bleiben, und für kleine Kinder, wie sie die Realität des Todes erklären können. Lesen Sie weiter für unseren umfassenden Leitfaden, wie Sie mit Ihren Kindern über den Tod eines Familienmitglieds sprechen können. Erfahren Sie, was Sie sagen, wie Sie Trost spenden und wann Sie Hilfe suchen sollten, wenn Ihr Kind trauert.

Wie man mit Kindern über den Tod eines Familienmitglieds spricht

Wenn Eltern mit ihren Kindern über einen Todesfall in der Familie sprechen, hoffen Eltern normalerweise, Trost und Verständnis zu bieten, anstatt Verwirrung, Schmerz oder Trauer hinzuzufügen, die ihr Kind bereits empfindet. Diesen Vorsatz zu erfüllen, kann jedoch leichter gesagt als getan sein, zumal auch Eltern eher mit ihrer Trauer zu kämpfen haben.

Es ist üblich, dass Sie nicht wirklich wissen, was Sie sagen sollen, und/oder große Angst verspüren, mit Ihrem Kind über ein so schmerzhaftes und schweres Thema zu sprechen. Die folgenden Vorschläge können Ihnen beim Einstieg in diese schwierigen, aber wichtigen Gespräche helfen.

Folgen Sie Ihrer Intuition

Es ist klar, dass jede Eltern-Kind-Beziehung einzigartig ist. Und Sie sind derjenige, der Ihr Kind am besten kennt. Folgen Sie also Ihrem Instinkt, wie Sie das Thema mit Ihrem Kind ansprechen. Dazu gehört, wie viel sie sagen, was sie auslassen und wie sie ihre Fragen beantworten sollen. Ihr Herz kann Ihnen sagen, wann Sie Fragen stellen oder Folgeantworten geben sollen. Und wann Sie mit Ihrem Kind in stiller Reflexion sitzen können. Hören Sie auf Ihre Intuition, wenn sie sagt, dass Ihr Kind mehr (oder weniger) Informationen, eine Chance, getestet zu werden, oder mehr emotionale Unterstützung braucht.

sei ehrlich

(GT)

Sprich aus dem Herzen. Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Kind die Wahrheit zu sagen. Wenn sie zum Beispiel nicht verstehen, was der Tod wirklich ist, können Sie den Unterschied zwischen einer lebenden Person (atmen und Herzschlag haben) und einer verstorbenen Person (keine Gehirnfunktion, Herzstillstand oder keine Atmung) erklären. Wenn sie sich fragen, wann ihr geliebter Mensch nach Hause kommt, können Sie ihnen sagen, dass der Tod leider bedeutet, dass ihr geliebter Mensch nicht zurückkehren wird.

sei realistisch

Geben Sie genügend Details an, damit sie verstehen, was passiert ist, aber nicht so viele, dass sie mit unnötigen oder beunruhigenden Details zurückgelassen werden. Sie müssen ihnen auch nicht mehr sagen, als sie verlangen. Sie könnten ihnen zum Beispiel sagen, dass ein geliebter Mensch verstorben ist, aber sie entscheiden, dass sie die genauen Umstände oder letzten Momente im Leben einer Person nicht kennen müssen. Es ist kein Problem, ihnen diese Details mitzuteilen, aber denken Sie daran, wenn sie fragen oder wissen müssen. Wenn nicht, erwähnen Sie einfach die Informationen, die Sie für wichtig halten, damit sie sie verstehen.

Machen Sie es altersgerecht

Denken Sie an das Alter, die Reife und die Bereitschaft Ihres Kindes zu wachsen, um zu verstehen, was Sie ihm sagen. Kleine Kinder müssen vielleicht nur verstehen, dass ihr geliebter Mensch an einen anderen Ort gegangen ist und sie ihn nicht mehr sehen werden – aber sie lieben ihn immer noch. Ältere Kinder können mit mehr Details umgehen, aber passen Sie Ihre Informationen an das an, was sie Ihrer Meinung nach verarbeiten können. Der Schlüssel ist, ihnen zu sagen, was sie Ihrer Meinung nach wissen sollten, um den Tod vollständig zu verarbeiten.

Teile deine Gefühle

Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Kind zu sagen, wie Sie sich fühlen. Teilen Sie Ihre Traurigkeit. Benennen Sie die Gefühle, die Sie fühlen, und gestalten Sie, wie Sie darüber sprechen. Auf diese Weise weiß Ihr Kind, dass es nicht das einzige ist, das eine starke Mischung aus Emotionen empfindet, sei es Traurigkeit, Verwirrung, Wut oder was ihm sonst als Reaktion auf den Tod in den Sinn kommt. Sie geben ihnen auch einen Rahmen, um mit ihren Familienmitgliedern zu diskutieren und den Prozess der Bewältigung zu beginnen.

Wisse auch, dass du nicht immer cool bleiben musst. Es ist in Ordnung zu weinen, bis zum Zusammenbruch. Ja, du strebst vielleicht danach, extreme Gefühle für dich zu behalten, aber sie deine Traurigkeit sehen zu lassen, kann ihnen auch helfen, sich in dieser schwierigen Zeit mit dir verbunden zu fühlen.

Ein Vater und sein Sohn
(GT)

ein sicherer Ort sein

Begrüßen Sie die Gefühle, Fragen und den Bewältigungsstil Ihres Kindes. Jeder erlebt und verarbeitet Trauer anders. Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Manche Menschen suchen die Kameradschaft mit ihren anderen Lieben. Andere denken lieber selbst. Manche Menschen können laut trauern, z. B. indem sie schreien, weinen, lachen oder viel reden, wenn sie dem Tod ins Auge sehen. Andere werden innerlicher und trauern leiser. Lassen Sie Ihrem Kind die Freiheit und Unterstützung, seinen Verlust so zu verarbeiten, wie es für es am besten funktioniert – und stellen Sie gleichzeitig sicher, dass es die Unterstützung erhält, die es braucht, und nicht im Stillen leidet.

Teilen Sie Ihre Überzeugungen

Lassen Sie Ihr Kind wissen, was Ihrer Meinung nach nach dem Tod passiert. Lassen Sie sie Fragen stellen und diese Überzeugungen hinterfragen. Abhängig von Ihrer religiösen Tradition oder einem anderen Glaubenssystem können Sie sich sehr sicher darüber sein, was mit Menschen passiert, wenn sie sterben. Oder Sie haben mehr Unsicherheit. Sie müssen nicht alle Antworten haben. Sagen Sie Ihrem Kind einfach, was Sie denken, auch wenn Sie es nicht kennen.

Machen Sie Vorschläge zur Anpassung

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Kinder mit Gefühlen der Traurigkeit umgehen können. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über verschiedene Bewältigungsmethoden, die für es funktionieren könnten. Diese Gedanken können ihnen helfen, ihre Gefühle zu verarbeiten oder sie einfach abzulenken. Beides kann sehr nützlich sein. Einige Ideen umfassen Yoga, Musik hören, mit Freunden sprechen, einen Therapeuten aufsuchen, zeichnen oder andere Kunstprojekte durchführen, Leichtathletik betreiben, eine Routine einhalten, spazieren gehen, Bilder von Ihrem geliebten Menschen ansehen, ein Buch lesen, meditieren oder schreiben in einem Gefühlstagebuch. Sie können Ihrem Kind auch die Bewältigungstechniken mitteilen, die Sie anwenden. Sie können anbieten, eines oder mehrere davon zusammen zu machen, wenn Sie denken, dass es für Ihr Kind nützlich sein könnte.

Wann bekommt man Hilfe

Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie für es da sind. Sie sind da, um mit ihnen zu sprechen, ihre Fragen zu beantworten und ihnen bei Bedarf zu helfen. Das Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, Kinderarzt und/oder Therapeuten kann für Kinder, die den Verlust eines geliebten Menschen erleben, sehr hilfreich sein. Hilfe zu suchen ist besonders wichtig, wenn Ihr Kind bereits Probleme zu haben scheint. Vertrauen Sie auch hier wieder Ihrer Intuition. Natürlich kann jedes Kind, das mit dem Tod eines Familienmitglieds fertig wird, traurig, isoliert, reaktiv oder besonders wütend sein. Aber nach einiger Zeit, wenn diese Gefühle ihre Lebenseinstellung beeinflussen, sie mit Traurigkeit oder anderen negativen Gefühlen überwältigen oder Ihr Kind daran hindern, die Dinge zu tun, die es normalerweise tut (wie Schule, Sport, Hobbys oder Zeit mit Freunden verbringen) , es ist Zeit, Hilfe zu holen.

Hauptsteckdose

Mutters Sohn
(GT)

Dass man sich nicht herumsprechen wird, wenn man mit seinem Kind über den Tod eines geliebten Menschen spricht, ist schwierig. Aber wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen können, um sich zu sammeln und darüber nachzudenken, was Sie zu ihnen sagen, könnten diese Gespräche für Sie beide etwas einfacher sein.

Auch wenn wir oben viele nützliche Vorschläge geteilt haben, die Sie befolgen sollten, können Sie sie auch verbessern. Der Punkt ist, dass es keinen perfekten Weg gibt, um mit dieser Situation umzugehen. Leider gibt es keine Möglichkeit, Ihr Kind vor dem Kummer zu schützen, der durch diese Erfahrung verursacht wird. Also vertraue dir selbst, vertraue deinem Kind, biete so viel Mitgefühl, Liebe und Trost wie möglich. Und denken Sie daran, die Quintessenz ist, dass Sie es richtig machen, wenn Sie von Herzen sprechen.

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