See It, Feel It, Manifest It

Haben Sie sich jemals etwas vorgestellt, das Sie wollten, und dann wurde es Wirklichkeit?

Als Coach für Gründer, Unternehmer und Einzelunternehmer in der Kreativbranche ist es keine Überraschung, dass ich an die Kraft der kreativen Visualisierung glaube. Jede Serie auf Netflix unterhält Sie, jedes großartige Kunstwerk, das Sie bewegt oder inspiriert, jedes Buch, das Sie auf menschlicher Ebene verbindet, begann mit der Fähigkeit eines einzelnen Produzenten, Künstlers oder Autors, vollständig in einer Realität zu leben, die dies nicht tat doch existieren. .
Aber Sie müssen kein Künstler oder Schriftsteller sein, um sich vorzustellen, was Sie wollen. Sie können es sehen, fühlen, daran glauben, den neuen Job, den neuen Partner und das neue Zuhause manifestieren, das Sie sich in Ihrem Leben wünschen.

Ich habe die Macht der Absicht unseres Geistes in meinem eigenen Leben gesehen. Ich stellte mir das Haus vor, in dem ich jetzt lebe, den Partner, mit dem ich jetzt mein Leben teile, viele Jahre bevor es Realität wurde, und ich sah die Kraft der kreativen Visualisierung im Leben meiner Freunde und Kunden. Ich verwende Visualisierung, um Kunden dabei zu helfen, sich vorzustellen, wie sie sich am Ende eines glücklichen und erfüllten Lebens wiedersehen, und ich nutze die Kraft der kreativen Vorstellungskraft, um Kunden dazu zu bringen, sich die nächsten 12 Monate ihres Lebens vorzustellen, als ob es bereits passiert wäre

Die wissenschaftlichen Studien zur kreativen Vorstellungskraft sind sehr an gesundheitlichen und medizinischen Ergebnissen interessiert, da positive Auswirkungen der kreativen Vorstellungskraft auf Immunität, Stress, Heilung und Schmerzmanagement nachgewiesen wurden.

Indem wir unsere Gehirnaktivität scannen, können wir sehen, dass Gedanken die gleichen mentalen Anweisungen produzieren wie Handlungen. Geistige Bilder beeinflussen viele kognitive Prozesse, von der motorischen Kontrolle, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Planung bis hin zum Gedächtnis. Es wurde festgestellt, dass mentale Praktiken die Motivation steigern, das Selbstvertrauen stärken und die motorische Leistung, die kognitive Leistungsfähigkeit und das Selbstwertgefühl verbessern können.

Haus im Wald
Vor 10 Jahren kauften Richard Scott und Nicola Smith ein kleines viktorianisches Häuschen in den Wäldern in der Nähe von Canterbury, England. Richard, ein Architekt, hatte eine Vision, wie man einen Wohnraum hinzufügen könnte. Er stellte sich sein Traumhaus vor und entwickelte die Idee in seinem Kopf, während er die ganze Zeit mit seiner kleinen Familie Vollzeit in dem kleinen Häuschen lebte, während Nicola daran arbeitete, einen schönen Garten zu schaffen.

Letztendlich wurde viel harte Arbeit und Ersparnisse in den Bau dieses Traumhauses investiert, aber die tägliche Praxis bestand darin, sich in einem vollständig fertiggestellten Haus vorzustellen, sich die Aussicht aus jedem Zimmer vorzustellen, den warmen Duft des Waldes, der den Raum durchdringt, und den Sinn Ruhe, die seinen Körper ausstrahlt, dass Richard sagt, er habe die Fertigstellung des Projekts so gut wie sicher gemacht.

Endlich stehen Timing, Finanzierung und Planung, und während des Lockdowns hat Richard seine Vision gezeigt: ein einfacher, eleganter und lichtdurchfluteter Pavillon, der auf spielerische Weise mit der Perspektive spielt.

Richard Scotts Haus

Frau auf Segelboot
Susie war im Alter von 40 Jahren eine Werbefachfrau, die in London lebte. Sie zog auf die Südinsel in Neuseeland, wo sie sich schließlich in ihre Nachbarin verliebte, die Landschaftsarchitektin und Mutter von zwei Kindern im Teenageralter namens Connie ist. Nach zweijähriger Beziehung beschlossen die beiden Frauen, zusammenzuziehen, und Susie half Kony beim Umzug und Aufräumen. Auf dem Dachboden stieß Susie auf alte Sichttafeln von Connie – Fotos, die aus Zeitschriften ausgeschnitten wurden, die Connie vor vielen Jahren zu ihrer Inspiration produziert hatte. In der Mitte des größten der alten Vision Boards meines Universums war ein Bild einer schönen Frau, die allein auf dem Deck eines Segelbootes saß. “Das bin ich.” rief Susi. “Was meinst du damit?” fragte Connie erstaunt.

Es stellt sich heraus, dass Susie, Mitte 30, einen Reiseartikel über Segelurlaube schrieb und den Fotografen belästigte, indem sie vorgab, ein Foto auf dem Deck zu machen, wo es keine zahlenden Gäste gab. Das Magazin, das schließlich dieses Foto in die Reportage aufgenommen hat, wurde schließlich Teil der Connie auf der anderen Seite der Welt-Collage. Jetzt, ein Jahrzehnt später, war die Frau, die das zentrale Element in Cosmics alltäglicher Wahrnehmung war, dieselbe Frau, mit der sie zusammenlebte.

Was ist kreative Visualisierung?
Visualisieren ist nicht dasselbe wie mit den Augen sehen, tatsächlich ist es am besten, mit geschlossenen Augen zu visualisieren. Wenn ich Sie bitten würde, sich einen roten Apfel vorzustellen, der reich an Sukkulenten ist, was würde Ihnen in den Sinn kommen? Wir hoffen, Sie haben ein Bild von einem leckeren Stück Obst. Du siehst ihn jetzt nicht wirklich an. Aber Sie haben sich auf Ihre Erfahrung und Ihre Vorstellungskraft verlassen, um das Bild zu zaubern, das sehr echt aussieht. Wenn ich Sie nun bitten würde, es in Ihren Händen zu halten, würden Sie mir wahrscheinlich sagen, wie es sich anfühlt, wie schwer es ist, wie heiß es ist und sogar wie es riecht. Wenn ich Sie bitten würde, einen Bissen zu nehmen, könnten Sie bestimmt den Geschmackssinn beschreiben. Wie wäre es damit, dass ich frage, wie Sie sich in Ihrem Körper fühlen, nachdem Sie gerade Ihren ersten Bissen genommen haben?

Kreative Visualisierung ist, wenn Sie mit dem „Ding“ beginnen, das Sie in Ihrem Leben zeigen möchten, sei es ein neuer romantischer Partner, ein anderes Zuhause oder sich selbst in einer verbesserten körperlichen Verfassung, und dann ein VR-Hologramm von sich selbst erstellen, einschließlich Sehvermögen , schmecken, berühren und wie Sie sich in Ihrem Körper gegenüber dem neuen “Ding” fühlen.

Stellen Sie sich einfach vor, was Sie wollen
Es ist wichtig, dass Sie keine 3D-Hologramme von Dingen erstellen, die Sie nicht möchten. Es ist leicht, in die Falle zu tappen, sich auf „das Ding“ zu konzentrieren, das man nicht will: „Flucht aus diesem dunklen, dreckigen Haus“ oder „Fühle dich nie mehr elend bei der Arbeit“. Aber Ihr Verstand ist sehr mächtig, und die Konzentration auf das, was Sie nicht wollen, macht genau dieses „Ding“ (ein dunkles Haus oder einen miserablen Job) nur realer. Stellen Sie sich stattdessen Ihr schönes neues Zuhause und Ihren nächsten tollen Job vor und stellen Sie sich vor.

Stellen Sie sich mit allen fünf Sinnen in vollen Technicolor-Farben vor
Akzeptieren Sie keine verschwommenen Bilder auf Ihrem Gehirnbildschirm. Visualisieren Sie in kräftigen, leuchtenden Farben. Konzentrieren Sie sich so genau auf das “Ding”, das Sie genau wollen, bis es klar in der Vision ist.
Dann gehen Sie zu den fünf Sinnen. Wie riecht eine Person, ein Ort oder eine Sache? Wie fühlst du dich, wenn du dich berührst? Was ist mit dem Klang?

Setzen Sie sich ins Bild
Du beobachtest den Traum, den du erschaffen hast, nicht als Beobachter aus der Ferne. Sie sind der Hauptakteur und der Held in Ihrer kreativen Vorstellungskraft. Und du widerstehst oder leugnest der Geschichte von Fülle und Freude, die du erschaffen hast, weder. Sie genießen und genießen jeden Augenblick.
Es ist die Stärke Ihrer Emotionen und Gefühle in Bezug auf die Beziehung, das Zuhause oder den Job, die Sie sich wünschen, die der kreativen Visualisierung Kraft verleiht. Tauchen Sie vollständig in die Vorstellungskraft ein, sodass daraus ein sehr lebendiger Traum wird.

tägliche Affirmationen
Um die Vision realistischer zu machen, ist es sehr hilfreich, ein positives Gespräch mit sich selbst zu führen, als ob Sie Ihr Ziel erreicht hätten. Wenn Sie sich zum Beispiel vorstellen, dass Sie abgenommen haben, ermutige ich Sie, tägliche Affirmationen mit Sätzen wie „Ich bin fit“, „Ich bin gesund“, „Ich bewege mich auf mein Idealgewicht zu“, „Ich verliere Pfunde“ hinzuzufügen oder Pfund.“

Der nigerianische Schriftsteller Bien Sufficient drückt es so aus; “Es gibt nichts, was mein Verstand begreifen kann, woran mein Herz glauben kann, was meine Augen sehen und was meine Seele sich vorstellen kann. Selbst wenn die ganze Welt sagt, dass ich es nicht kann, ist es eine Frage der Zeit, und ich werde es tun.” ”

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