Schedule Your Calendar This Way to Increase Productivity

Die Kunst, Ihren Arbeitstag zu planen, um Ihren Geist zu beruhigen und die Produktivität zu steigern, ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg. Aber das ist leichter gesagt als getan. Schließlich haben wir alle unterschiedliche Zeitlinien und Energiespitzen – und Ablenkungen bombardieren uns ständig. Aber es ist nicht alles verloren. Hier sind einige Hinweise, wie Sie … Read more

How To Optimize Your Schedule for Great Sleep

Wir alle wissen, dass wir versuchen sollten, die empfohlene Anzahl an Schlafstunden pro Nacht zu erreichen (und für die meisten Erwachsenen sieben bis neun Stunden). Um dieses Ziel zu erreichen, können wir den Faktor berücksichtigen, der für die Qualität unseres Schlafs eine große Rolle spielt: unseren zirkadianen Rhythmus. „Jeder von uns hat seinen eigenen inneren … Read more