Tea Could Reduce Your Risk of Dementia, New Study Says — Best Life

Die Unausweichlichkeit des Alterns kann manchmal beängstigend sein – und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken machen es noch schwieriger, damit umzugehen. Demenz beschäftigt viele von uns und betrifft laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) fast 55 Millionen Menschen weltweit. Und mit 10 Millionen neuen Fällen pro Jahr ist es zu einem dringenden globalen Problem geworden.

Die Krankheit ist durch Gedächtnisverlust, Behinderung und erhöhte Abhängigkeit von anderen gekennzeichnet, wobei die Alzheimer-Krankheit etwa 6 bis 70 Prozent der Fälle ausmacht. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen aufgrund genetischer und umweltbedingter Faktoren an Demenz erkranken, aber es müssen vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Tatsächlich untersuchte eine neue Studie die schützende Wirkung eines Getränks, das viele von uns täglich konsumieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welches Getränk helfen kann, Ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, zu verringern.

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Angesichts der Prävalenz von Demenz haben mehrere Studien untersucht, wie bestimmte Lebensmittel, Getränke und Lebensstilfaktoren zum individuellen Risiko beitragen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 deutete darauf hin, dass das tägliche Trinken von Diätlimonade (im Vergleich zu weniger als einmal pro Woche) das Risiko, an Demenz zu erkranken, verdreifachen könnte. Darüber hinaus haben Forscher aus Icahn College of Medicine am Mount Sinai und kürzlich an der University of California in San Francisco Sie fand heraus, dass Menschen, die später im Leben mit dem Alkoholkonsum begonnen haben, möglicherweise bereits an Demenz leiden. Daten aus der Studie zeigten, dass Alkoholkonsum nach dem 40. Lebensjahr das erste Anzeichen einer neurologischen Erkrankung sein kann, die als „Präsentation“ dient – ​​auch bekannt als der Zeitpunkt, an dem ein Patient eine medizinische Behandlung aufsucht.

Während Sie vielleicht in Betracht ziehen, sich von nun an an Wasser zu halten, deutet eine andere Studie darauf hin, dass ein beliebtes Getränk Sie tatsächlich vor der Entwicklung von Demenz schützen kann.

Köstlicher grüner Tee in einer schönen Glasschale auf dem Tisch
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Wenn Sie morgens eine Tasse grünen Tee genießen, um Ihren Tag zu beginnen, oder abends eine entspannende Tasse Sleepytime genießen, werden Sie froh sein zu wissen, dass diese Praxis auch Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen kann.

Eine Studie wurde am 26. April veröffentlicht Translationale Psychiatrie Es stellte sich heraus, dass Menschen, die Tee tranken, mit 16 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit verschiedene Formen von Demenz entwickelten als diejenigen, die dies nicht taten. Moderate Teetrinker oder diejenigen, die zwischen einer und sechs Tassen pro Tag trinken, hatten ein um 16 bis 19 Prozent geringeres Risiko für die Alzheimer-Krankheit sowie ein um 25 bis 29 Prozent geringeres Risiko für vaskuläre Demenz.

Die Forscher fanden auch einen “U-förmigen Zusammenhang” zwischen Tassen Tee und dem Risiko, an Demenz zu erkranken, wobei drei Tassen pro Tag die stärkste Schutzwirkung gegen die Entwicklung der Krankheit zeigten. Einfach ausgedrückt, die ideale Menge, um das Risiko einer Demenz abzuwehren, waren genau drei Tassen pro Tag.

Interessanterweise bemerkten die Forscher keinen signifikanten Unterschied im Demenzrisiko zwischen denen, die mehr als sechs Tassen Tee tranken, und denen, die überhaupt keinen Tee tranken.

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Frau faulenzen und eine Tasse Tee trinken
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An der Studie nahmen 377.592 Teilnehmer der UK Biobank (UKB) mit einem Durchschnittsalter von 58,49 Jahren teil. Während der neunjährigen Nachbeobachtungszeit entwickelten 5.122 Teilnehmer eine versehentliche Demenz.

Informationen über den Teekonsum wurden gesammelt, als sich die Teilnehmer zwischen 2006 und 2010 im UKB einschrieben. Die Teilnehmer wurden über einen Touchscreen-Fragebogen gefragt, wie viele Tassen Tee sie pro Tag (einschließlich schwarzem und grünem Tee) tranken, wobei etwa 85,1 Prozent dies angaben ein Getränk konsumiert. Basierend auf den Antworten wurden die Teilnehmer in sechs Gruppen eingeteilt – keine Trinker, Trinker, die ein bis zwei Tassen pro Tag, drei bis vier Tassen pro Tag, sieben bis acht Tassen pro Tag und neun oder mehr Tassen pro Tag konsumieren.

Legen Sie den Teebeutel in eine mit heißem Wasser gefüllte Glastasse
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Dies ist nicht die erste Studie, die sich mit dem Zusammenhang zwischen Tee und Demenz befasst, da eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass das tägliche Trinken von Tee das Demenzrisiko halbieren kann. Daten aus der aktuellen Studie unterstützen den Teekonsum als „veränderbaren Lebensstilfaktor“, was bedeutet, dass Sie Änderungen vornehmen können, um das Demenzrisiko zu kontrollieren.

Forscher glauben, dass die schützende Wirkung auf die antioxidativen Funktionen des Tees (teilweise aufgrund des Koffeins) sowie auf die Fähigkeit zurückzuführen ist, Neuroinflammationen zu reduzieren, die bei der Entwicklung von Demenz eine Rolle spielen. Die Forscher stellten fest, dass die Aminosäure L-Theanin auch aus Teeblättern extrahiert wird und in früheren Studien als Intervention zur Verbesserung der Kognition vorgeschlagen wurde.

Die Studie war nicht frei von Einschränkungen, die die Ergebnisse beeinflussen könnten. Der Teekonsum kann sich im Laufe der Nachbeobachtungszeit verändert haben, da die Konsumgewohnheiten nur zu Studienbeginn angegeben wurden. Auch die Frage, wie viele “Tassen” die Teilnehmer getrunken haben, erfordert keine globale Messung, und es wurden keine Informationen zur Teesorte gesammelt, die die Forscher als Bereich zukünftiger Forschung hervorheben.

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