The 8 Best Podcasts for Your Self Development and Mental Health Journey

Auf Ihrer Reise zur Selbstverwirklichung haben Sie gelernt, dass es absolut notwendig ist, Ihren Kopf zu verlassen.

Das Testen von Fakten, Perspektiven und anderen Standpunkten hilft Ihnen, Ihre Komfortzone zu verlassen und die Dinge anders zu betrachten.

Nicht jeder kann in ein fremdes Land reisen, um andere Lebensweisen kennenzulernen oder die neuesten Bachelor-Studiengänge in Soziologie, Psychologie und Philosophie zu belegen.

Siehe auch: Was ist Kunsttherapie? Umfassender Leitfaden

Eine einfache Möglichkeit, Ihren Geist zu öffnen und zu lernen, anders zu denken, sind Podcasts.

Was Podcasts großartig macht, ist ihre Zugänglichkeit: Sie sind größtenteils kostenlos, man kann fast jede Perspektive finden und sie werden oft so präsentiert, dass sie sich eher wie ein Gespräch mit einem Freund als wie ein Vortrag anfühlen.

Die folgenden Angebote sind einige der besten Podcasts zur Unterstützung der psychischen Gesundheit, Tipps zur Selbstentwicklung und Inspiration, um ein insgesamt guter Mensch zu sein.

Heiler in freier Wildbahn

(Foto von Jonathan Farber auf Unsplash)

Therapists in the Wild werden von zwei Freundinnen und Kollegen betreut, Dr. Molly Saint-Denis und Dr. Lisa Pincus, zwei tausendjährige Psychotherapeutinnen, die als Reaktion auf COVID-19 Podcasts gestartet haben, um zugängliche und praktische Informationen über dialektisches Verhalten bereitzustellen. Therapie (DBT).

Ähnlich, aber anders als CBT beinhaltet CBT das Erlernen von Fähigkeiten, um durch das Leben zu navigieren, und Dr. Molly und Dr. Lisa stellen einen Fahrplan für die Verwendung bereit, um die Wachsamkeit, emotionale Regulierung und Stresstoleranz zu erhöhen sowie die Kommunikation in Beziehungen zu verbessern.

Gleichzeitig beziehen sie Theorien und Praktiken mit ihren eigenen Erfahrungen für einen zugänglichen Ansatz.

Absichtlich mit Jay Shetty

Jay Shettys erklärtes Ziel bei der Erstellung eines Podcasts ist es, „Weisheit viral zu machen“. Zu diesem Zweck interviewt er einige der aufschlussreichsten und inspirierendsten Menschen der Welt zu Themen, von der Suche nach Liebe bis hin zur Veränderung.

Als „bedeutungsvoller“ Coach wurde Jay inspiriert, anderen zu helfen, eine Richtung in ihrem Leben zu finden, nachdem er jahrelang als Mönch gelebt und später in einem unbefriedigenden Unternehmensumfeld gearbeitet hatte. Er teilt seine Erfahrungen und lädt seine Gäste ein, dasselbe zu tun.

Er hat Jane Goodall, Tony Robbins, Alicia Keys, Kobe Bryant und Khloe Kardashian interviewt, um nur einige zu nennen. Wenn Sie sich inspirieren lassen möchten, ist dieser Podcast genau das Richtige für Sie.

Das schwarze Mädchen Bravado

Kopfhörer auf gelbem Hintergrund
(Bild über C DX auf Unsplash)

Black Girl Bravado ist ein zeitgemäßer Podcast, der darauf abzielt, farbige Frauen durch ehrliche, lustige und manchmal ergreifende Dialoge zu ermutigen und zu motivieren.

Die Gastgeber Germani Manning und Brittany Lackey sind echte beste Freundinnen mit einer großartigen Chemie, die sich mit allem befassen, von Selbstfürsorge und Entspannung über Gesundheit und Wellness bis hin zu Unternehmertum und Spiritualität.

Siehe auch: Öffnung des Geistes: 5 praktische Schritte zur Öffnung des Geistes

Zu den jüngsten Episoden gehören der Umgang mit rassistischen Traumata und die Entstigmatisierung der psychischen Gesundheit, um gesunde Beziehungen aufzubauen und tiefe Freundschaften zu pflegen.

Manning und Lucky bringen eine neue, persönliche Perspektive in die Themen, die sie behandeln, und fesseln die Zuhörer mit ihrer Originalität, Wärme und sachlichen Herangehensweise.

Glück Labor

Im Happiness Lab erklärt Dr. Laurie Santos, Professorin an der Yale University, die neueste wissenschaftliche Forschung darüber, wie man glücklich ist.

Die Show basiert auf dem lebensverändernden Lehrplan von Santos’ Klasse „Psychology and the Good Life“ an der Yale University und behandelt Themen von „How to Break Bad Habits“ bis „How to Be a Better Ally“.

Der Podcast umfasst die Serie „Happiness Lessons from the Ancients“ mit Erkenntnissen von Buddha, Konfuzius, Stoikern, Thora und mehr.

öffne uns

Person, die das Telefon hält und draußen Podcasts hört
(Foto von Melanie Bongratz auf Unsplash)

Die Distraktorin und Forscherin Brian Brown hat ihr Leben damit verbracht, Verletzlichkeit, Scham und Empathie zu studieren, und Unlocking Us ist ein Beweis für ihre Arbeit. Darin lädt Brown zu einem Gespräch über den „tiefen Menschen“ ein, um die Zuhörer zu inspirieren, mit mehr Mut und Herz zu leben, zu lieben und zu führen.

Brown behauptet, dass Mut aus dem Gehen in einem Zustand der Schwäche erwächst, und ermutigt die Zuhörer, „Vertiefung zu akzeptieren“, dh Unbehagen beim Wachsen, um mehr zu werden, wer sie sind.

Sie hat Autoren wie Susan Cain, Emmanuel Aku und den Animator/Manager des NHL-Teams interviewt. wird rot Ruhm, Untergang shi. Jedes Gespräch ist ehrlich und einnehmend und lädt den Zuhörer zu den menschlichen Erfahrungen von Brown und ihren Gästen ein.

Sie werden jede Episode mit einem offenen Geist und einem vollen Herzen beenden.

Gutes Lebensprojekt

Das Good Life Project fragt: “Was bedeutet es, ein anständiges Leben zu führen?” Und scheuen Sie keine Mühe, die Antwort zu finden.

Das Projekt selbst besteht aus Medien, Bildung und der Gemeinschaft, um die Botschaft des guten Lebens auf globaler Ebene zu verbreiten. Sie bieten auch internationale Kurzurlaube, Strategiesitzungen, Masterminds und sogar ein Sommercamp für Erwachsene an.

Siehe auch: Was ist Groupthink? Wie man diese häufige Voreingenommenheit vermeidet

Zu den Themen der Episode gehören „Wie man Leidenschaft und Spiel in Wirkung und Erfolg verwandelt“ und „Wie man seinen „Ease“-Knopf aktiviert“, der die Bandbreite von geschäftlicher Inspiration bis zum Umgang mit Ängsten abdeckt.

Unter den Gästen sind Größen wie Elizabeth Gilbert, Tim Ferriss, Austin Channing Brown und Tony Robbins.

Wegbereiter der Minderheit

Kondensatormikrofon lila Hintergrund
(Foto von Matt Botsford auf Unsplash)

Der Minority Trailblazer bringt Erfahrungen aus einem breiten Spektrum von Gästen mit, von Unternehmern und Unternehmern bis hin zu Schauspielern und Künstlern. Zu den behandelten Themen gehören Reisen, Mode, Immobilien, soziale Gerechtigkeit, Technologie und digitale Medien.

Gastgeber Greg Hill hat sich vom Fortune 500-Finanzanalysten zum Motivationsredner und Autor entwickelt und reist durch das Land, um sowohl mit Erwachsenen als auch mit Kindern zu sprechen.

Er interviewt Experten wie Nonprofit-Führungskräfte, Gesundheits- und Wellnessexperten, Comedians und mehr und lädt sie ein, ihre Erfolgs- und Misserfolgsgeschichten zu teilen und Misserfolge in Erfolge umzuwandeln.

Super Sol Sonntag in der Oper

Keine Liste inspirierender Podcasts wäre vollständig ohne eine Erwähnung von Super Soul Sunday on Oprah. Dieser kraftvolle und erhebende Podcast soll den Zuhörern helfen, „aufzuwachen, die tiefere Bedeutung der Welt zu entdecken und sich mit ihr zu verbinden“.

Wie üblich liefert Oprah. Das Programm enthält Interviews mit Gästen wie der buddhistischen Nonne Pema Chodron, dem Autor und Redner Byron Katie, dem Arzt und Menschenfreund Deepak Chopra und der ehemaligen First Lady Michelle Obama.

Zu den Themen gehören der spirituelle Zweck von Beziehungen, Heilung durch Freundlichkeit, das Umarmen des Chaos und das Manifestieren des Lebens Ihrer Träume.

Mit einem offenen Geist öffne das Herz

Wenn Sie sich auf der Reise des Lebens inspirieren lassen möchten, sind Podcasts eine der zugänglichsten Möglichkeiten, dies zu tun.

Egal, ob Sie morgens laufen oder abends unterwegs sind, alles, was Sie brauchen, ist Ihr Telefon und machen Sie sich bereit, Ihren Geist für eine neue Perspektive zu öffnen.

Podcasts sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, den Geist auf Positivität, Flexibilität und Motivation umzuprogrammieren, aber sie bieten mehr als das: Sie sind eine Möglichkeit, durch die Augen eines anderen zu sehen und sich für eine ganz neue Perspektive zu öffnen.

Deine Meinung zu ändern ist nur ein paar Grad davon entfernt, dein Herz zu öffnen, und in einer Welt, in der Zuhören oft eine verlorene Kunst sein kann, ist es eine kraftvolle Sache.

Weiter lesen:

Trainiere dein Gehirn, um ablenkende Gewohnheiten loszuwerden und dich besser zu konzentrieren

Leave a Comment