The Trap of Comparison with Others

Wie oft vergleichst du dich mit anderen? Wenn Sie wie ich und die meisten Menschen sind, die ich kenne und mit denen ich arbeite, vergleichen Sie sich wahrscheinlich mehr mit anderen, als Sie zugeben möchten.

Und wie Sie bemerkt haben (und ich habe bemerkt), scheint dieser Vergleichsprozess nicht oder nicht sehr gut zu funktionieren.

Vor einiger Zeit erhielt ich eine E-Mail von einer Frau, die mir vorschlug, die Website eines anderen Autors/Redners zu besuchen. Sie sagte, er erinnert sie an mich und denkt, wir sollten uns kennen.

Ich habe mir ihre Website angesehen und sie hat mir sehr gut gefallen. Gremlin (diese negative und entscheidende Stimme in meinem Kopf) fing jedoch an, mir zu sagen, wie viel besser dieser Typ war als ich. „Schau ihn dir an – er ist ein Hengst: lustig, gutaussehend, schlau und super technisch. Seine Seite ist cooler als deine, seine Herangehensweise ist hipper und er hat die ganze Sache viel besser verstanden als du.“

Nachdem ich ihre Website gelesen und mir die von meinem Gremlin angehört hatte, war ich eifersüchtig, minderwertig und selbstbewusst.

Können Sie sich darauf beziehen?

Leider verschwenden viele von uns viel Zeit und Energie damit, sich mit anderen zu vergleichen. Wir fühlen uns Menschen aufgrund unseres Selbsturteils und/oder unserer Wahrnehmung, dass sie besser sind als wir, oft unterlegen.

Die Vergleichsfalle besteht darin, dass wir in einem negativen Kreislauf stecken bleiben, wenn wir das Gefühl haben, dass wir weniger oder sogar besser als jemand anderes sind. Es ist eigentlich so oder so die andere Seite derselben Medaille.

All dies ist ein unersättliches Ego-Spiel, das uns letztendlich ratlos macht. Der Vergleich mit anderen führt zu Eifersucht, Angst, Verurteilung, Kritik, Trennung, Einsamkeit usw.

Es ist für uns nur natürlich, uns mit anderen zu vergleichen – insbesondere angesichts der Art und Weise, wie die meisten unserer Eltern uns erzogen haben, der Wettbewerbskultur, in der wir leben, und der Art und Weise, wie wir heute über soziale Medien mit der Welt interagieren.

Dieses Vergleichsspiel kann jedoch schwerwiegende Folgen für unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen, unsere Arbeit und unsere Lebenserfahrung im Allgemeinen haben.

Die Ironie ist, dass fast jeder so denkt. Wir denken oft fälschlicherweise, dass, wenn wir mehr Geld verdienen, etwas Gewicht verlieren, einen besseren Job bekommen, an einen besseren Ort ziehen, mehr externen „Erfolg“ erzielen, den „perfekten“ Partner finden oder etwas anderes – diese Gefühle nicht sicher sind und Ungesundes des Niedriger/Höher-Vergleichs wird verschwinden. nicht richtig.

Wir können unseren Vergleichsprozess in eine Erfahrung von Wachstum, Kommunikation, Selbstakzeptanz und Selbstliebe verwandeln – und ihn letztendlich verlassen – indem wir uns ihm direkt nähern und zur Quelle gehen – wer wir sind und wie wir mit uns selbst umgehen.

Wie man aufhört, sich darauf zu konzentrieren, sich mit anderen zu vergleichen

Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich aus dem Vergleich mit anderen herauszuheben.

1. Sie haben Empathie und Mitgefühl für sich selbst.

Wenn wir bemerken, dass wir uns mit anderen Menschen vergleichen und uns entweder unter- oder überlegen fühlen, ist es notwendig, ein tiefes Mitgefühl und Empathie für uns selbst zu haben.

Der Vergleich kommt fast immer von einem Ort der Unsicherheit und Angst, nicht von Unvollkommenheit oder Böswilligkeit. Uns selbst als weniger als jemand anderen zu beurteilen oder uns selbst dafür zu beurteilen, dass wir überhaupt in den Vergleichsmodus eingetreten sind (was viele von uns tun, sobald wir uns ihrer Neigung dazu bewusst werden), hilft nicht. Dieses Urteil verursacht mehr Schaden und hält uns in einem negativen Muster fest.

2. Nutzen Sie den Vergleich als Gelegenheit, sich selbst zu akzeptieren, wertzuschätzen und zu lieben.

Wenn der Vergleich auftaucht, fehlt es meist an Akzeptanz, Wertschätzung und Liebe zu uns selbst.

Anstatt uns schlecht zu fühlen, weil wir denken, dass es mit uns nicht stimmt, oder uns selbst dafür zu kritisieren, dass wir überhaupt wertend sind, was wäre, wenn wir dies als Signal nehmen würden, uns selbst auf echte Weise zu pflegen und zu pflegen.

3. Seien Sie bereit, Ihre Eifersucht zuzugeben.

Eine der besten Möglichkeiten, etwas freizugeben, besteht darin, es anzuerkennen und zu besitzen. Während dies ein wenig einschüchternd und anfällig sein kann, können wir, wenn wir den Mut haben, unsere Eifersucht zuzugeben, sie auf eine befreiende Weise für andere und für uns besitzen. Zuzugeben, dass wir eifersüchtig auf den Erfolg, das Talent, die Leistung oder die Qualität einer anderen Person sind, ist eine großartige Möglichkeit, sie loszulassen und die Barriere zu beseitigen, die wir möglicherweise mit dieser Person oder Erfahrung empfinden.

Wenn du auf jemanden eifersüchtig bist, den du nicht kennst (z. B. eine Berühmtheit oder einfach nur jemand, den du nicht persönlich getroffen hast), kannst du diese Gefühle jemandem in deiner Nähe gestehen oder sogar in Meditation mit einem Bild dieser tatsächlichen Person.

4. Erkennen Sie die Menschen an, mit denen Sie sich vergleichen.

Eine weitere großartige Möglichkeit, die negativen Auswirkungen des Vergleichs zu durchbrechen, besteht darin, sich mit ihnen mit echter Wertschätzung zu verbinden.

Nachdem ich mich ein paar Minuten lang schlecht gefühlt hatte, wandte ich mich an den Typen, dessen Website ich mir angesehen hatte, erkannte ihn für seine hervorragende Arbeit und fragte, ob wir anrufen könnten. Ich fühlte mich erleichtert und befreit, dies zu tun.

Je mehr wir uns über den Erfolg, die Talente und Erfahrungen anderer freuen, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir positive Emotionen und Ergebnisse in unserem Leben manifestieren. Es gibt keine endliche Menge an Erfolg oder Leistung – und wenn wir Menschen anerkennen, mit denen wir uns vergleichen, erinnern wir uns daran, dass es mehr als genug zu tun gibt und dass wir auch in der Lage sind, die wunderbaren Dinge in unserem Leben zu erfahren und zu manifestieren.

Wie oft vergleichst du dich mit anderen? Wie wirkt sich das auf Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ihre Einstellung zu sich selbst aus? Was kannst du tun, um diese Gewohnheit zu durchbrechen und liebevoller, akzeptierender und wertschätzender mit dir selbst umzugehen? Teilen Sie Ihre Gedanken, Geschäftsideen, Erkenntnisse und mehr in den Kommentaren unten mit.

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