This Symptom on a Hot Day Could Indicate Heat Stroke — Best Life

Wenn Sie sich heutzutage anfälliger für heißes Wetter fühlen und an einem Sommertag besondere Pflege benötigen, spielt Ihnen Ihr Gehirn keinen Streich. Zum einen wird die Erde immer heißer (werfen Sie einen Blick auf die Forschungsergebnisse der National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA)!). Zweitens werden wir mit zunehmendem Alter anfälliger für Hitze.

„Wenn wir älter werden, kann unsere Fähigkeit, angemessen auf die Sommerhitze zu reagieren, zu einem ernsthaften Problem werden“, so die National Institutes of Health (NIH). „Ältere Erwachsene haben in den Sommermonaten ein erhöhtes Risiko für hitzebedingte Erkrankungen, die allgemein als Hyperthermie bezeichnet werden.“

Lesen Sie weiter, um mehr über die überraschenden Symptome zu erfahren, die ein Warnsignal dafür sein können, dass Sie an Hyperthermie leiden – und warum Sie sofort Hilfe suchen sollten, wenn Sie es bemerken.

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, tun Sie diese 4 Dinge niemals an einem heißen Tag, sagt die CDC.

Künstler GNDphotography / iStock

Die drei Hauptstadien der Hyperthermie sind Hitzekrämpfe, Hitzestress und Hitzschlag. Obwohl Sie Muskelschmerzen möglicherweise nicht mit Krämpfen, Dehydration und hitzebedingten Zuständen in Verbindung bringen, sind Hitzekrämpfe laut der Mayo Clinic „schmerzhafte, unwillkürliche Muskelkontraktionen, die typischerweise bei schwerem Training in heißen Umgebungen auftreten“. „Die Krämpfe können stärker sein und länger anhalten als die üblichen nächtlichen Beinkrämpfe“, schreiben ihre Experten.

Hitzeerschöpfung, das Hauptstadium nach Hyperthermie, kann unter anderem mit starkem Schwitzen, schwachem Puls, Übelkeit und Müdigkeit einhergehen. Wenn sich Hitzestress zu einem Hitzschlag entwickelt, kann der Zustand tödlich sein.

Einige Symptome von Hitzeerschöpfung und Hitzschlag überschneiden sich: Andere Anzeichen sind laut Beaumont Health Kopfschmerzen, Verwirrtheit, schneller Herzschlag, Übelkeit oder Erbrechen und Bewusstlosigkeit.

Bild der Liebe und ich liebe die Welt / iStock

Wenn Sie überhitzt sind, sind Sie schweißgebadet – richtig? nicht unbedingt. Es stimmt, dass sich Ihr Körper durch Schweißproduktion abkühlt. “Wenn die Innentemperatur steigt, geben die Schweißdrüsen Wasser an die Hautoberfläche ab”, erklärt Healthline. “Wenn der Schweiß verdunstet, kühlt er deine Haut und das Blut unter deiner Haut.”

Aber wenn Ihnen gefährlich heiß ist, kann Ihr Körper Ihre Temperatur möglicherweise nicht mit seiner bewährten Methode der Abkühlung durch Schweiß regulieren.

„Wenn die Körpertemperatur zu schnell ansteigt, kann sie das nicht über die üblichen Kühlmechanismen wie Schwitzen ausgleichen“, Donna Scheisler, RN, BSN, Klinischer Manager bei Advantis Medical. “Oft wird dies dadurch verursacht, dass man viel Zeit in der Hitze und im Trockenen verbringt.”

Dies liegt daran, dass Menschen bei extremer Hitze oft vergessen oder nicht ausreichend hydriert bleiben können – und Flüssigkeiten notwendig sind, um das Wasser zu ersetzen, das der Körper durch Hitze verliert.

Verwandte Themen: Melden Sie sich für aktuellere Informationen für unseren täglichen Newsletter an.

Igor Alexander / iStock

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterben in den Vereinigten Staaten jedes Jahr fast 700 Menschen an hitzebedingten Erkrankungen, wobei 90 Prozent dieser Todesfälle zwischen Mai und September auftreten.

„Hitzschlag ist tödlich und kann ohne Behandlung schnell zu Verletzungen und zum Tod führen“, warnt Schesler. „Während eines Hitzschlags verliert der Körper aufgrund äußerer Faktoren wie Feuchtigkeit oder so hoher Temperaturen, dass das Schwitzen nicht ausreicht, die Fähigkeit, seine Temperatur zu regulieren.“

Auf die Temperatur zu achten ist der erste Schritt, um einer Überhitzung vorzubeugen. Viele Menschen in einer heißen Umgebung denken nicht immer daran, Wasser zu trinken oder Pausen einzulegen, um sich abzukühlen. Es ist auch wichtig, die Anzeichen von hitzebedingten Zuständen zu kennen – was Sie überraschen kann. Sie können eine hohe Temperatur mit übermäßigem Schwitzen in Verbindung bringen. Aber Nicht Durch Schwitzen kann Ihr Körper Ihnen mitteilen, dass Sie in ernsthafter Gefahr sind.

Absolutes Bild / iStock

Sicherzustellen, dass Sie Flüssigkeit zu sich nehmen – zusätzlich zu dem Wissen, von welchen Flüssigkeiten Sie sich fernhalten sollten – ist ein Schlüsselelement zur Vorbeugung von Hitzschlag und anderen Stadien der Hyperthermie. „Trinken Sie bei anstrengenden körperlichen Aktivitäten Flüssigkeiten wie Sportgetränke, die Elektrolyte und Salz enthalten, um die Mineralien zu ersetzen, die Ihr Körper ausschwitzt“, rät Schissler und fügt hinzu, dass es am besten ist, sich von alkoholischen und zuckerhaltigen Getränken fernzuhalten.

Schesler empfiehlt außerdem, vor allem im Sommer vor dem Rausgehen die Temperatur zu kontrollieren und bei Temperaturen über 30 Grad die Klimaanlage zu nutzen. Sie warnt, dass “der Lüfter nicht ausreicht, um einen Hitzschlag zu vermeiden”. „Wenn Sie am Nachmittag, wenn die Sonne am stärksten ist, nach draußen gehen müssen, tragen Sie angemessene, helle Kleidung, breitkrempige Hüte und bringen Sie einen Regenschirm mit, um Schatten zu spenden die Temperatur angemessen, wenn in der Sonne. Sonnenbrand “.

Lesen Sie als nächstes: Wenn Sie das sehen, verlassen Sie sofort den Pool, warnen Experten.

Leave a Comment