Understanding the Importance of Occupational Wellness

Die Bedeutung der Work-Life-Balance kann kaum überbewertet werden, und ein Großteil dieser Balance erfordert die Fähigkeit, sich von Ihrer Karriere zu trennen. Natürlich gibt es immer ein paar E-Mails zu beantworten, Berichte oder Vorschläge abzuschließen, Projekte zu bearbeiten, Anrufe zu tätigen, wenn Sie nicht gerade im Büro sind (oder abwesend, aber außerhalb der üblichen Zeit) und es ist so okay Also. Gelegentlich während der inoffiziellen Geschäftszeiten zu arbeiten. Meistens ist es der Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit, die Arbeit loszulassen und sich voll und ganz auf andere Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren.

Diese Work-Life-Balance fördert die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden, und wenn Sie sich in einem insgesamt gesunden Geisteszustand befinden, wird sich Ihr Gesamterfolg bei der Arbeit verbessern. Außerdem werden Sie glücklicher sein, und Sie können Gesundheit, Wohlbefinden oder Glück nicht mit einem Preis belegen.

Beachten Sie jedoch, dass diese erforderliche Trennung, Erfüllung und Zufriedenheit mit Ihrer Karriere auch persönliche Zufriedenheit am Arbeitsplatz erfordert. Daher die Bedeutung des betrieblichen Wohlbefindens.

Was bedeutet Arbeitsmedizin?

Erstens bedeutet Gesundheit am Arbeitsplatz nicht, dass Sie Ihre Karriereziele erreichen, dass Sie finanziell lohnende Arbeit leisten und dass Sie mit Ihren Kollegen gut auskommen. Diese Dinge sind sicher alle wichtig, aber bei der Arbeitsmedizin geht es nicht darum, was Sie tun – was Sie erreichen – sondern darum, wie Sie sich fühlen. Nur wenn Sie professionelles Wohlbefinden erreichen, können Sie Ihre persönliche Zufriedenheit in Ihrer Karriere erreichen und gleichzeitig erfolgreich in Ihrem Unternehmen sein.

Berufliches Wohlbefinden bedeutet, dass Sie sich Ihrem Job verpflichtet fühlen, das Gefühl haben, dass Ihre Arbeit einen entscheidenden Einfluss auf den Erfolg Ihres Unternehmens hat, und sich sowohl bei der unabhängigen Arbeit als auch bei der Zusammenarbeit mit einem Kollegen oder Team gestärkt fühlen. Das bedeutet, dass Sie am Arbeitsplatz nur ein überschaubares Maß an Stress haben, mit dem Sie effektiv umgehen können. Berufliches Wohlbefinden Fühlt sich bei der Arbeit sichtbar, gehört und respektiert an.

(Foto von Austin Distille auf Unsplash)

In den meisten Fällen können Sie Ihr berufliches Gesundheitsgefühl verbessern, indem Sie Ihr Bestes geben, für sich selbst einstehen und Ihre Kollegen unterstützen (denn es gibt nichts, was uns ein besseres Gefühl gibt, als anderen zu helfen) und Herausforderungen zu meistern. Da das Erreichen von beruflichem Wohlbefinden jedoch eine Arbeit erfordert, bei der Sie sich inspiriert und respektiert fühlen, ist dies an manchen Arbeitsplätzen möglicherweise nicht möglich.

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Wenn Ihr aktueller Job Ihnen diese Gefühle, diese Inspiration, diesen Respekt und diese Freundlichkeit nicht vermittelt, ist es möglicherweise an der Zeit, weiterzuziehen. Engagieren Sie sich nicht für einen Job, bei dem Sie mit einer Arbeit stecken bleiben, die niemand schätzt, oder bei der Sie respektlos sind oder nicht glücklich darüber sind.

Warum ist Arbeitsmedizin wichtig?

Einfach gesagt, betriebliches Wohlbefinden ist wichtig, weil Sie wichtig sind. Wenn Sie sich bei der Arbeit nicht erfüllt und bestätigt fühlen, etwas, das wahrscheinlich mehr Stunden in Anspruch nimmt als jeder andere Aspekt Ihres Lebens (wobei Schlaf die einzig mögliche Ausnahme darstellt, je nachdem, wie viel Ruhe Sie für Ihren optimalen Schlaf benötigen). Sie fühlen sich im Allgemeinen deutlich weniger glücklich im Leben. Und das wird Ihnen nicht zugute kommen – Ihr Glück ist sehr wichtig, nicht nur für Sie, sondern auch für andere in Ihrem Leben. Je besser Sie sich persönlich fühlen, desto mehr müssen Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden und Nachbarn geben. Machen Sie sogenannte Schattenarbeit, tauchen Sie tief in die Selbstreflexion und eine ehrliche Einschätzung ein, wie sich Ihre Arbeit auf Ihr Leben auswirkt, und stellen Sie sicher, dass Ihr intellektuelles Wohlbefinden nicht Ihrer Karriere zum Opfer fällt.

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Gleiches gilt für die Arbeitsmedizin in Bezug auf Ihren Beruf. Je besser Sie sich bei Ihrer Arbeit fühlen, desto besser ist Ihre Arbeit. Es geht nicht nur darum, in die Freizeit zu flüchten, also verbunden und glücklich zu sein, während man arbeitet. Sie werden mehr erledigen und Ihre Arbeit wird besser, wenn Sie mit Ihrer Arbeit zufrieden sind. Und Sie werden auch ein besserer Kollege in Bezug auf die Arbeit, die Sie in Abstimmung mit anderen erledigen, und einfach in Bezug darauf, jemand zu sein, mit dem Sie gerne verkehren.

Tipps zur Verbesserung des beruflichen Wohlbefindens

Leitfaden zum Arbeitsplatz
(Foto von Amy Hershey auf Unsplash)

Wie bereits erwähnt, kann eine Zeit kommen, in der der einzige Weg zu professionellem Wohlbefinden darin besteht, einen Karriereschritt zu machen. Werfen Sie vor dem Verlassen eines Jobs einen ernsthaften und ehrlichen Blick auf Ihre finanzielle Situation, Ihre möglichen nächsten Schritte und überlegen Sie auch genau, ob der Arbeitsplatz das Problem ist oder ob es die Arbeit selbst ist – Menschen finden sich oft in einer Karriere fest, die es nie geben wird lohnend sein und vielleicht nie lohnend sein. Du gedeihst nie darin, nur weil es bequem ist, selbst wenn es unbefriedigend ist. Wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrem Job festzustecken, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem Karriereberater zu sprechen, bevor Sie kündigen, da diese Fachleute Ihnen helfen können, Ihren nächsten Schritt zu lenken oder, was wahrscheinlicher ist, Ihnen helfen, sich in Ihrer aktuellen Arbeitssituation neu zu orientieren.

Wenn Sie in Ihrem jetzigen Job das Potenzial zur Verbesserung der betrieblichen Gesundheit sehen, umso besser. Sie haben bereits einen Schritt zur Verbesserung der Arbeitszufriedenheit getan, sobald Sie feststellen, dass Sie mehr davon brauchen.

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Der nächste Schritt, um Ihr Gefühl für die Gesundheit am Arbeitsplatz zu verbessern, besteht darin, sich um mehr Training, Erfahrung und die Weisheit anderer zu bemühen, bis Sie sicher sind, dass Sie alle Werkzeuge und Informationen haben, die Sie benötigen, um Ihre beste Arbeit zu leisten, weil Sie besser waren. In Ihrem Job, desto besser fühlen Sie sich in Bezug auf Ihren Job. Und während Sie sich bei der Arbeit verbessern, sollten Sie wissen, dass Ihr persönlicher Lernstil eine Rolle spielt: Sie möchten vielleicht jemandem mit mehr Erfahrung folgen, Schulungsvideos lesen oder ansehen oder Ihr berufliches Netzwerk auf mehr Menschen erweitern, die von Vorteil sein könnten. .

Wichtig ist auch ein guter Kontakt zu den Kollegen. Wenn Sie nicht selbstständig sind, ist die Gesundheit am Arbeitsplatz fast unmöglich, wenn Sie sich mit den Menschen, mit denen Sie arbeiten, nicht gut verstehen. Die Verbesserung der Beziehungen zu Kollegen kann beinhalten, mehr Zeit damit zu verbringen, mit Menschen bei der Arbeit zu kommunizieren, sowie gelegentlich Zeit mit Kollegen außerhalb der Arbeit zu verbringen. Du musst zum Beispiel nicht mit deinen Kollegen befreundet sein, aber du musst freundlich zu ihnen sein. Glücklicherweise wollen sie definitiv dasselbe.

Nehmen Sie sich schließlich die Zeit zum Meditieren. Über Ihre Arbeit nachzudenken, sowohl im Hinblick auf langfristige Karriereziele als auch im Hinblick darauf, was Sie tun, um jeden Tag besser zu machen, ist ein viel besserer Ansatz, um einfach jeden Tag durchzukommen. Wenn es hilft, können Sie sogar Ziele und Handlungsschritte aufschreiben, die Ihnen helfen, Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Hoffnungen realistischer zu machen.

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