What Are the Benefits of ‘Floating’?

Das Schweben in einem sensorischen Deprivationstank mag manchen Menschen wie futuristisches Science-Fiction-Zeug erscheinen – zugegebenermaßen eine nicht von dieser Welt stammende Erfahrung, dieses Schweben bei Körpertemperatur, salziges Wasser an einem dunklen, stillen Ort – aber es hat tatsächlich real, wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile. Und es ist nicht das Zeug der Zukunft: Menschen haben seit Generationen sensorische Deprivationstanks benutzt.

Der erste sensorische Deprivationstank wurde laut Healthline 1954 von John C. Lilly, einem amerikanischen Arzt und Neurowissenschaftler, entworfen. In einem sensorischen Deprivationstank, der ein geschlossener Raum oder ein Schwimmbecken sein kann, das in einem Raum zur Umgebungskontrolle ruht, werden Sie mit Seufzern mit hohem Salzgehalt im Wasser aufgehängt, so dass Sie leicht auf dem Rücken über dem Wasser schweben Ihr Kopf teilweise untergetaucht ist und der Auftriebsbereich groß genug ist, um die Seiten des Tanks oder der Halle nicht zu berühren.

Der Raum ist dunkel und schalldicht und die Wasser- und Lufttemperatur wird so geregelt, dass sie Ihrer Körpertemperatur entspricht – oder häufiger Ihrer Hauttemperatur, die tendenziell einige Grad kühler ist als Ihre Körperkerntemperatur. Wenn alle üblichen Eingabemaßnahmen (z. B. Geräusche, Sicht und Berührung) aufgehoben werden, werden Sie beginnen, sensorische Entbehrungen zu erleben, die auch als „Schweben“ bezeichnet werden. Und Sie werden sich der wachsenden Zahl von Menschen anschließen, die dies heutzutage tun.

(GT)

Floaten erfreut sich aus einem vollkommen logischen Grund wieder wachsender Beliebtheit: Unsere Sinne wurden noch nie mit solchen Reizen bombardiert, daher ist es für die Menschen heute absolut sinnvoll, sich von allen Eindrücken zu erholen. Von den allgegenwärtigen Bildschirmen unserer Telefone, Computer und Fernseher über den Lärm des Verkehrs oder eines Zuges bis hin zu engen Fristen und vollen Zeitplänen für Anzeigen, wohin Sie auch schauen, und während Sie hinschauen, ist unsere Welt zu einem geschäftigen, gemischten und hyperstimulierten Ort geworden.

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Natürlich sind die Menschen heute mehr denn je daran interessiert, eine Pause von allem zu machen, ob diese Pause von einem Picknick für ein Bad im Wald in der Natur, einer ruhigen Meditationssitzung in unserem ruhigen Schlafzimmer oder einem langen Schweben kommt ein sensorischer Deprivationstank.

Auswirkungen des Auftriebs auf den Geist

Modell des menschlichen Gehirns mit roten und grünen Lichtern
(Foto von Natasha Connell auf Unsplash)

Wenn Sie mit den Vorteilen der Meditation vertraut sind, dann sind Sie bereits mit den Vorteilen des Schwebens vertraut. In erster Linie kann eine Floating-Session sehr entspannend sein, nicht auf die gleiche Weise, wie das Entspannen auf dem Sofa beim Anschauen einer Show eine „entspannende“ Aktivität ist.

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Sensorischer Entzug kann den Geist wirklich beruhigen, indem er dem Gehirn ermöglicht, Stresshormone auszuspülen und die Synapsen zu entwirren, wodurch Sie nach dem Floaten in einem stabileren, glücklicheren und klareren Geisteszustand zurückbleiben.

Die Wirkung hält auch nach dem Float gut an, wobei viele Teilnehmer von einer verbesserten Kreativität, einer besseren sportlichen und körperlichen Gesamtleistung, weniger Stress und Angst und einer besseren Gesamtstimmung nach der Sitzung berichten. Kurz gesagt, Auftrieb kann eine therapeutische Erfahrung mit mentalen und emotionalen Vorteilen sein, die noch lange nach etwa einer Stunde im Aquarium anhält.

Physiologische Auswirkungen des Auftriebs auf den Körper

Das Gesicht einer lächelnden Frau sieht ihre Augen nicht
(Foto von Leslie Juarez auf Unsplash)

Wenn Menschen an eine sensorische Deprivationssitzung denken, denken sie oft nur an die Auswirkungen auf den Geist, aber tatsächlich hat der Auftrieb auch spürbare Auswirkungen auf den Körper, die bemerkenswert wohltuend sind. Wenn Sie schweben, sinkt Ihre Herzfrequenz auf mehrere niedrigere Schläge pro Minute, selbst wenn Sie in Ruhe, aber wachsam sind, was eine enorme Belastung der Herzmuskeln entlastet.

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In den meisten Fällen sinkt Ihr Blutdruck um mehrere Punkte, was eine große Pause für Ihr Gefäßsystem darstellt. Die Atmung verlangsamt sich, was wiederum dazu beiträgt, das gesamte zentrale Nervensystem zu verlangsamen und dem Gehirn zu helfen, sich tiefer in diesen zutiefst beruhigenden, meditativen und erholsamen Zustand zu versetzen.

Der Auftrieb nimmt den Druck von Muskeln, Knochen und Gelenken, was hilft, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern. Es kann auch eine so verjüngende Erfahrung sein, dass Sie aus dem Floattank kommen, ohne sich tief entspannt zu fühlen, sondern sich stattdessen verjüngt und verjüngt fühlen und Ihren Geist und Körper mit Kraft auffüllen.

Gibt es Nachteile von sensorischen Deprivationstanks?

Die Hand der jungen Frau schwimmt im Whirlpool oder im Schwimmbad, sie fühlt sich sehr wohl
(GT)

Keine größeren körperlichen oder geistigen Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Floaten sind zu häufig oder zu wichtig, um für jeden mit einem gesunden Geist und Körper ein großes Problem zu sein. Es sollte beachtet werden, dass einige Menschen Halluzinationen erleben, während sie sich in sensorischen Deprivationstanks befinden, jedoch können die Erfahrungen von Visionen und Geräuschen (oder beidem) sehr verstörend sein, obwohl sie nach dem Floaten selten eine signifikante Wirkung haben.

Wenn Sie bereits anfällig für Probleme mit Psychosen sind, ist sensorische Deprivation möglicherweise nicht die beste Idee für Sie. Ebenso sollte sich jemand, der unter Klaustrophobie oder Hydrophobie leidet, nicht der Umgebung in einem schwimmenden Raum oder schwimmenden Tank aussetzen. Auch wenn Sie offene Wunden, Blasen oder Ausschläge auf der Haut haben, ist es am besten, nicht in ein Floatbad zu gehen, bis diese Hautprobleme geheilt sind, da sie Infektionen verursachen oder verschlimmern oder Bakterien in den Körper einladen können.

Dann gibt es noch ein weiteres potenziell kleineres Problem, das beim Börsengang zu berücksichtigen ist: Logistik. Viele Menschen haben möglicherweise nicht genug Zeit für eine Stunde oder so, um die Vorteile des Auftriebs in einem Becken oder Becken für sensorischen Entzug zu nutzen, ganz zu schweigen von der Reise zur Einrichtung, der Vorbereitung auf den Auftrieb, dem Trocknen und dem Umziehen. Und dann wieder nach draußen. Es kann für manche Menschen auch unerschwinglich teuer sein und auch einfach keine Option sein, da es für andere keine Einrichtungen zur sensorischen Deprivation gibt.

Wenn Sie trotz solcher und anderer Bedenken an schwebender sensorischer Deprivation interessiert sind, sollten Sie es einmal bei einem seriösen Unternehmen versuchen und Ihre Erfahrungen später analysieren. War es den Kosten- und Zeitaufwand wert? Wenn ja, arbeiten Sie daran, es hin und wieder zu einem Teil Ihres Lebens zu machen. Kann Meditation einen ähnlichen Nutzen bieten? Üben Sie dann häufiger Meditation – es kostet nichts, kann fast jederzeit und überall durchgeführt werden und erfordert nicht einmal, dass Sie nass werden.

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