You Are Your Environment

Möchtest du diese Gewohnheit ändern?

Wenn ich nur ein Trainingstool in meiner Toolbox für professionelles Training bekäme und ich meine…

ich Buchstäblich Ich kann nur ein Tool oder System verwenden und kein anderes … Ich weiß, welches ich behalten soll. Jetzt wirst du das auch wissen.

Ich behalte das Tool und übe das nenne ich „GIGA“ – kurz für „Garbage in, Garbage out“!

Abgesehen davon ist die einzige Überzeugung, die ich Ihnen heute verkaufen möchte (ja, das tue ich), FM Alexander zu sehen;

„Menschen entscheiden nicht über ihre Zukunft, sie entscheiden über ihre Gewohnheiten und Gewohnheiten, die ihre Zukunft bestimmen.“

Also, wenn Sie nicht auf dem Markt sind, um zu kaufen – wenn Sie suchen mehr Informationen, aber nicht bereit dafür Dauert Arbeit – Dieser Artikel ist nichts für Sie.

Warum fallen so viele von uns bis Mitte Februar aus dem Zug, wenn sie Neujahrsvorsätze umsetzen?

Stimmt mit den meisten von uns etwas nicht? Sind wir faul, selbstzufrieden und wankelmütig?

Für mich selbst und für eine lange Zeit konnte ich nicht verstehen, warum sehr schwer Neue, positive Gewohnheiten zu schaffen und unerwünschte und sogar destruktive aufzugeben? Ich hatte Engagement, Klarheit und Motivation, wenn Anfang Die Reise, aber ich verlor zwangsläufig die Kraft auf dem Weg.

Es gibt viele wissenschaftlich fundierte Daten zum Thema Gewohnheitsbildung, und wenn Sie wirklich daran interessiert sind, die Wissenschaft zu lernen, decken die Experten auf diesem Gebiet, BJ Fogg und James Clear, diesen Bereich meisterhaft ab.

Aber meine Kunden und Leser kommen wegen etwas anderem zu mir.

Sie erwarten von mir, dass ich ständig Bücher lese und arbeite. Sie erwarten, dass ich häufig experimentiere und weiterhin experimentiere und mein erworbenes Wissen teile, nicht nur Informationen.

Und vor allem erwarten sie es vereinfacht Prozess und kann sie nun langfristig und nachhaltig lenken Erfolg.

Das Habit Formation Tool von GIGA stützt sich auf Daten, die eine enorme Korrelation zwischen Umwelt und Verhalten zeigen. BJ Fogg, ein Wissenschaftler der Stanford University und Autor von „Tiny Habits“, sagt:

„Ich habe entdeckt, dass es nur drei Dinge gibt, die wir tun können, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken: eine Offenbarung bekommen, unsere Umwelt verändernUnsere Gewohnheiten im Kleinen ändern.

Ich helfe meinen Kunden regelmäßig dabei, Erkenntnisse zu gewinnen (Einblicke und „Aha“-Momente) und kleine Schritte in Richtung ihrer Ziele zu gehen. Aber ihnen dabei zu helfen, ihre Umgebung für den Erfolg zu gestalten, ist es Stets Startpunkt. Und der Ausgangspunkt für jeden Ausgangspunkt ist Stets Bewusstsein.

Ich weiß, dass eine der Grundregeln effektiver Kommunikation darin besteht, die Wörter „immer“ und „nie“ aus unserem Wörterbuch zu streichen. Aber in diesem speziellen Fall behalte ich meine Waffe, bis mir jemand das Gegenteil beweist.

Bewusstsein ist immer der Ausgangspunkt für jede gewünschte Veränderung.

Mein Ziel heute ist es also, ein Bewusstsein dafür zu schaffen vier Ecken die unsere Umwelt ausmachen.

Die meisten von uns glauben, dass unsere Umwelt auf unsere physische Umgebung beschränkt ist. Die Wahrheit ist, dass der physische Raum nur ein Teil unserer gesamten Umgebung ist.

Es gibt vier Säulen, die unser gesamtes Umfeld ausmachen, und um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen, müssen wir alle diese vier Säulen angehen.

1. Physischer Raum

Die Daten unterstützen Ihre Intuition, dass die Schaffung eines Außenraums zu dem notwendigen und erforderlichen Innenraum führt, um Einblicke und Klarheit zu gewinnen. In „Make Your Bed“, Navy SEAL, wirft Admiral McRaven die Frage auf, wie diese einfache Anstrengung Ihr Leben und vielleicht sogar die Welt verändern kann.

Und wenn Sie daran interessiert sind, die metaphysische Seite des Schaffens von Veränderungen zu erforschen, wissen Sie, dass jeder spirituelle Lehrer Sie zuerst bittet, die Umgebung zu schaffen, die Ihre Praxis unterstützt.

Ohne diese Unterstützung wird es keine Veränderung geben! Versuchen Sie, mit einer Speisekammer voller Ihrer Lieblingschips abzunehmen, und rufen Sie mich an, wenn sich herausstellt, dass Sie eine Ausnahme von dieser Regel darstellen.

2 Leute

Jim Rohns berühmte Aussage, dass wir der Durchschnitt der fünf Menschen sind, mit denen wir die meiste Zeit verbringen, hat sich zu 100 % im Leben meiner Kunden und auch in meinem bewahrheitet.

Diejenigen von uns, die Eltern sind, wissen, dass dies wahr ist, und kümmern sich endlos darum, mit wem unsere Kinder regelmäßig ihre Zeit verbringen. Die Menschen, mit denen wir regelmäßig Zeit verbringen, beeinflussen im Laufe der Zeit unsere Werte, Überzeugungen und Verhaltensweisen.

3. Verbrauch

Die niedrig hängende Frucht hier ist Essen und Trinken.

Aber es gibt eine Menge, die wir in uns hineinstecken, was unsere Gewohnheiten definiert. Was wir in Form von Büchern, Musik, Podcasts, sozialen Medien, Spielen und sogar Klatsch konsumieren, wird zu den Gedanken und Überzeugungen, auf denen wir unser Leben aufbauen.

4. Kultur

Jede Organisation, ob Google, Ihre Familie oder Ihr Lieblingssportteam, hat ihre eigene einzigartige Kultur.

Kultur ist die stille und kraftvolle Entscheidung darüber, wer wir werden. Es definiert die Grundwerte und Standards der Einheit, von der wir ein Teil sind, egal wie viele Menschen darin sind. Die Kultur, die von zwei Menschen in einer Ehe unterstützt wird, ist bei der Schaffung ihrer Ergebnisse genauso mächtig wie die Kultur, die von einer ganzen Nation wie China unterstützt wird.

Wenn ich hochrangige Führungskräfte ausbilde, die daran glauben, Probleme durch Strategie zu lösen (und es einen Platz für Strategie und Taktik gibt), gehe ich in der Kultur immer zuerst auf sie zu. Ich habe immer wieder gesehen, dass „Kultur König ist“ und wie Peter Drucker sagte, „Kultur isst Strategie zum Frühstück“.

Was ist die eine kleine Maßnahme, die Sie heute ergreifen können, um Ihre Umgebung zu verändern, um die von Ihnen angestrebte Änderung der Gewohnheiten zu unterstützen?

Und denken Sie daran, dass der Ausdruck „Müll hinein“ für mehr als Junk Food gilt. Betrachten Sie alle vier Säulen und erstellen Sie eine Liste des „Mülls“, den Sie in Ihren Raum, Ihren Verstand, Ihre Seele und Ihr Leben lassen.

Sobald Sie Ihre Liste haben, seien Sie stolz darauf, dass Sie sie erstellt haben Bewusstsein Sie ist die Basis für jede dauerhafte und nachhaltige Veränderung von Gewohnheiten.

Jetzt du Bereit handeln.

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